本書(shū)將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論, 從健康身體是根本、管好情緒益健康、合理膳食重平衡、運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)體魄、起居生活要協(xié)調(diào)、順應(yīng)自然調(diào)脾胃、五臟養(yǎng)生講科學(xué)、養(yǎng)生關(guān)鍵辨體質(zhì)等八個(gè)部分以養(yǎng)生案例為切入點(diǎn), 講解中西醫(yī)結(jié)合養(yǎng)生方法和要點(diǎn)。有一定的閱讀性、可操作性, 適合中醫(yī)愛(ài)好者閱讀參考。本書(shū)將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論, 從健康身體是根本、管好情緒益健康、合理膳食重平衡、運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)體魄、起居生活要協(xié)調(diào)、順應(yīng)自然調(diào)脾胃、五臟養(yǎng)生講科學(xué)、養(yǎng)生關(guān)鍵辨體質(zhì)等八個(gè)部分以養(yǎng)生案例為切入點(diǎn), 講解中西醫(yī)結(jié)合養(yǎng)生方法和要點(diǎn)。