肌少癥顧名思義是一種與肌肉質(zhì)量和力量減少相關(guān)的疾病，具有隱匿性、緩慢性、發(fā)病率高的特點，且對健康造成廣泛嚴重的損害，增加醫(yī)療衛(wèi)生和社會負擔�；�系統(tǒng)疾病、肝硬化、慢阻肺、心腦血管疾病、糖尿病和骨質(zhì)疏松）和肌少癥的相互影響。運動和營養(yǎng)是防治肌少癥的兩個有效手段。第三部分從運動防治入手，以層層遞進的方式為讀者介紹“為什么動－如何動－安全動－運動效果判斷”。吃是“天大的事”，第四部分從“吃”入手，為讀者深入淺出地介紹了從營養(yǎng)素到食物再到飲食的營養(yǎng)防治手段。本書還在不同章節(jié)插入生活實例，增加了趣味性和可讀性，適合廣大中老朋友閱讀了解相關(guān)知識。