目錄

Part　01

跟情緒做朋友



自我穩(wěn)定勿擾他心　　010

接納自己的情緒　　012

放下　　014

幸福在當(dāng)下　　017

果斷清醒，反內(nèi)耗　　021

你特別好，相信自己　　023

愿你全力以赴、不留遺憾　　026

再難也會有出路　　028

慢慢來，你又不差　　031

允許一切發(fā)生　　034

努力提升自己　　036

愛你的人自然愛你　　038

熬過艱難便是陽光滿地　　041

不必回頭，不必將就　　044

最美的情義　　047

拒絕自我消耗　　049

給自己一個燦爛的微笑　　051

不要害怕，重新開始　　053

調(diào)整好心態(tài)再次出發(fā)　　055



Part　02

自我成長之路



做手機(jī)的主人　　060

珍惜對你說出真相的人　　063

如如不動，靜待花開　　065

如若事與愿違，必定自有安排　　067

生活這場戲您請盡興　　069

每天進(jìn)步一點點　　071

悄悄努力驚艷所有人　　074

感恩生活賜予我過去的一年　　077

各自努力，頂峰相見　　080

生活不易，善待自己　　082

愿你我出門便遇貴人　　084

取悅自己　　086

允許自己慢慢來　　088

感恩有你，讓我慢慢長大　　090

淺淺喜歡，靜靜愛　　092

每一天都是限量版　　094

我們應(yīng)該要有的樣子　　096

自律　　098

奮斗的意義　　101

做清醒又自律的人　　104

找準(zhǔn)重心，花對時間　　107



Part　03

做真實的自己



余生一定對自己好一點　　112

做個可愛的人間清醒　　114

我們都是精品　　116

責(zé)任　　118

快樂三大秘訣　　120

學(xué)會禮貌退場　　121

接受現(xiàn)在的自己　　124

做真實的自己　　127

自信　　129

一生所求，溫暖相伴　　131

你努力的樣子無比養(yǎng)眼　　133

化蛹成蝶，蛻變重生　　135

做你自己　　137

堅持做喜歡的事　　138

適合的就是最好的　　140

努力成為最好的自己　　142

活出綻放的自己　　144

好好對待此刻的自己　　146

自由的心　　148

不糾結(jié)過往，不猶豫未來　　150

不忘初心　　152

突破舒適圈　　154

置頂自己的真實感受　　156

將生活調(diào)整到最佳狀態(tài)　　158



后記　　160