本書(shū)旨在向大學(xué)生普及心理健康基本知識(shí)，樹(shù)立健康的自我意識(shí)，并且運(yùn)用這些知識(shí)和理論，增強(qiáng)大學(xué)生自我調(diào)節(jié)、自我教育的能力，幫助大學(xué)生解決發(fā)展過(guò)程中面臨的心理和行為問(wèn)題，消除心理困擾，減少心理疾病，挖掘個(gè)人潛力，優(yōu)化心理素質(zhì)。 全書(shū)共分十一個(gè)單元，包括新生的心理適應(yīng)、自我意識(shí)發(fā)展、情緒管理、人際交往、時(shí)間管理、學(xué)習(xí)心理、創(chuàng)新心理、人職匹配、戀愛(ài)心理、挫折應(yīng)對(duì)、科學(xué)用網(wǎng)等大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、求職的各方面內(nèi)容，為學(xué)生培養(yǎng)基本心理素養(yǎng)提供了比較全面且實(shí)用的參考。在體例安排上，設(shè)置了“延伸閱讀”、“案例分析”、“課堂活動(dòng)”等欄目，力求生動(dòng)活潑、通俗易懂、啟迪深刻。