本書作者以特的視角和犀利的文字指出，人們眼中熱烈浪漫的“愛”，可能只是一種讓人深陷其中、永不滿足的“癮”。人們因為無法愛自己，所以只能不斷向外尋求贊美、認可和依賴，把愛當作緩解痛苦的安神藥。本書對情感依賴的典型表現(xiàn)、形成情感依賴的心理根源和錯誤信念進行了系統(tǒng)闡述，直指因愛痛苦的本質：試圖付出一切，努力成為對方不可或缺的那個人并不能換來真正的愛，人們苦苦期待的“拯救者”也不會降臨。掌握幸福主動權的途徑就是成為精神立的成年人。戰(zhàn)勝情感依賴，需要我們勇敢面對，放棄用取悅換取幸福的幻想，學會愛自己，建立真實、健康的親密關系。