認(rèn)知中的“應(yīng)該思維”

有一位學(xué)友在課堂上提問：老師，孩子15歲了，學(xué)習(xí)沒什么目標(biāo)，很懶散，他的同學(xué)都比他強，急死人了，怎么辦？我當(dāng)時沒有正面回答她的問題，問她：“你的人生是什么樣子的？”

她一時沒聽懂，自語說：“我的人生什么樣子？我不就是這個樣子嗎？每天6點起床，招呼家人早餐后，去守店，晚上回來做飯……”

我繼續(xù)問：“你想成為什么樣的人？”

她一臉蒙，她從來沒想過這個問題。我接著問：“你的夢想是什么？”

“多賣點魚缸賺錢，讓家人生活更好一點�！�

“你的魚缸最大的有多大？”她比畫了一下，我又問，“這么大想裝一條大鯊魚可能嗎？”她說：“不行�！�

我繼續(xù)說道：“你想讓孩子有自己的目標(biāo)，更加優(yōu)秀，讓孩子成為一條大魚，你就要把你的魚缸做大，這個魚缸就是你的思維�！�

經(jīng)常有家長這樣說：“想當(dāng)年我們小時候多苦啊，除了學(xué)習(xí)，還要幫父母務(wù)農(nóng)，劈柴做飯，照顧弟妹。現(xiàn)在生活多幸福啊，孩子除了學(xué)習(xí)沒有其他雜事的負(fù)累，就應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，成績好啊。我的孩子在家除了學(xué)習(xí)什么都不讓他做，就這樣，學(xué)習(xí)還一塌糊涂，除了打游戲就沒什么愛好了。”

還有的說：“我和她媽媽都是學(xué)校的老師，按理說孩子的成績怎么都不應(yīng)該差啊。結(jié)果期末考試全班倒數(shù)第三�！�

他們的困惑都是有什么辦法能讓孩子滿足自己的期待。我們能夠理解每個父母都對自己的孩子寄予了厚望，但很多時候，事情并不會按照我們的預(yù)期進(jìn)行。在他們的認(rèn)知里，認(rèn)為我的孩子就應(yīng)該是那樣的，應(yīng)該聽話，應(yīng)該成績好。殊不知，這些都是“應(yīng)該思維”在作祟。

應(yīng)該思維的本質(zhì)其實就是沒有去認(rèn)識真實的世界。總是試圖讓真實世界屈服于我們腦中早已制定好的規(guī)則。而當(dāng)世界不符合我們的規(guī)則時，我們就會產(chǎn)生憤怒，怨恨，焦慮或者沮喪等消極情緒。

作為一名幸福心理學(xué)的導(dǎo)師，每天看著群里的學(xué)員們交流，內(nèi)心充滿著踏實和欣慰，也有一種緊迫感，讓我想要不斷地拼命學(xué)習(xí)，看更多的書，因為萬一哪天我回答不出學(xué)員的問題，我還是一個合格的導(dǎo)師嗎？

這樣想著時，我內(nèi)心一驚：天啊，我這就是典型的“應(yīng)該思維”��！

“作為一個幸福心理學(xué)導(dǎo)師，就應(yīng)該能夠回答所有來訪者提出的所有問題�！薄白鳛橐晃恍腋�導(dǎo)師，就應(yīng)該夫妻之間和和睦睦，沒有沖突；孩子做錯事情，你不能有脾氣�！薄靶腋Ｐ睦韺W(xué)導(dǎo)師回答問題，就應(yīng)該完美無缺，讓每個學(xué)員滿意�！�

原來我的大腦也陷入了應(yīng)該思維的泥潭里。

可見除了對世界和他人的應(yīng)該思維，我們還有對自己的應(yīng)該思維。