面對欺凌，父母能做的那些事

荊承紅

中科院發(fā)展與教育心理學博士，國家二級心理咨詢師

現(xiàn)就職于北京教育學院朝陽分院

關于校園欺凌的新聞總能引發(fā)大眾的關注與討論。養(yǎng)孩子的人聽著擔心不已，總能聯(lián)想到自家孩子可能會遭遇的困境，不養(yǎng)孩子的人也對此心存芥蒂，在幼年時曾經被裹挾其中的人更會千頭萬緒。我的一個18歲的來訪者，是曾經對他人施以欺凌的人，回憶起那段日子，他后悔不已，自述感覺那時的自己缺乏對生命的敬畏，很多狀態(tài)讓自己都難以理解。更不用說曾經被欺凌的人了，每每想起那曾經的遭遇還是會充滿恐慌。被欺凌后的羞辱、委屈和憤怒似乎在事件過去許久之后依然一直跟隨著自己。

《影子丟了》里的小女孩棉棉就是一個飽受校園欺凌的孩子。在這個初看讓人有些摸不著頭腦的故事里，作者用細膩的筆觸、柔和的顏色將校園欺凌的故事線索深埋在圖畫語言當中。集體游戲中不平等的角色分配、自己的東西一件件消失，都象征著棉棉在學校經歷著不該經歷的事情。破碎的路燈帶走了溫暖與光芒，更帶走了象征著信任、自尊，以及溝通力等一系列正面力量的影子。插畫的色調隨女孩心情改變而改變，奇幻的場景設計實則將被欺凌女孩的心理活動實體化呈現(xiàn)在了紙張上。即使沒有經歷過類似事件的讀者，也能沉下心跟著棉棉一起閱讀她人生中的這段插曲。

但如果欺凌已經發(fā)生，父母作為養(yǎng)育者和教育者，又能做些什么來保護孩子的心理健康呢？

父母首先應該教會孩子，如果被欺凌，應該以什么樣的態(tài)度應對。父母要鼓勵孩子時刻帶著不畏懼的氣勢，哪怕力量上不能抵御欺凌者，也要給予欺凌者明確的態(tài)度。當然，孩子不能只靠態(tài)度去阻擋，應對欺凌還有下一招，那就是逃跑和求助。

其次，父母不能忽略提高孩子的身體素質。身體強壯可以為心理強大提供支持。當被欺凌的事件真的發(fā)生，無論父母多么憤怒，都要盡量收斂，首先表達對孩子的關心，做好安慰和陪伴，讓孩子明白父母一直在身邊，不要責問孩子為什么不反抗，為什么不逃跑，為什么不求助。當孩子的情緒慢慢穩(wěn)定下來，父母要有意識地在飲食營養(yǎng)和身體鍛煉等方面加強對孩子的關注，讓他們身體更強壯，心理上更有底氣。

在加強身體建設的同時，父母更要接納孩子的天生氣質，并以此為根據教導孩子適應的應對策略。膽汁質的孩子遇事易沖動，多血質的孩子可以更靈活地應對沖突，粘液質的孩子容易產生畏懼心理，而抑郁質的孩子在解決問題前則需要先徹底表達自己的情緒。父母要先了解孩子，再根據孩子的特點進行引導。

身體示范相對于言語指導更能有效地讓孩子形成記憶。仔細觀察我們會發(fā)現(xiàn)，愛欺凌他人的孩子的父母往往也具有較強的攻擊性。父母在面對沖突時的身體示范，往往是之后孩子面對沖突時的模板。如果父母面對沖突時表現(xiàn)出恐懼和退縮，孩子在遭遇類似情景時也會充滿恐懼，不知所措。父母在教導孩子應對策略時，單純的語言指導是不夠的，父母需要跟孩子一起模擬場景，讓孩子不斷練習策略的具體使用。在現(xiàn)實生活中發(fā)生類似事件時，父母也要注意給孩子做好表率，并在事件發(fā)生后和孩子一起總結經驗。

在《影子丟了》里，我們看到小女孩棉棉在媽媽的陪伴下，逐漸走出被欺凌的陰影，其中，媽媽對綿綿的理解就起到了重要作用。當棉棉只能試探性地向媽媽表達，要靠媽媽的幫助才能找到象征自我的東西時，媽媽用溫柔的語言、動作包裹著她，帶著她一點點將自己的情緒外放出來。終，棉棉勇敢地向善良又陌生的大熊要來氣球，象征著她終于走出了被欺凌后自己建立起來的保護圈，重新?lián)碛辛俗鲎约�、直面外界的力量。氣球飛上了天空，棉棉也不再沉浸在悲傷里，因為她已經重新?lián)碛辛嗣鎸�困境的力量，相信自己擁有的永遠會大于失去的。