本書編寫過程中從教學(xué)實(shí)際出發(fā)，力圖做到內(nèi)容新穎、通俗易懂、簡(jiǎn)單易學(xué)、圖文并茂。本書共分為12章，主要內(nèi)容包括體育與健康，體育鍛煉常識(shí)與衛(wèi)生保健，體質(zhì)健康、運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試與評(píng)價(jià)，三大球類運(yùn)動(dòng)，三小球類運(yùn)動(dòng)，深受大眾熱愛的游泳運(yùn)動(dòng)，內(nèi)外兼修的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，磨練意志的跆拳道運(yùn)動(dòng)，優(yōu)美柔和的形體運(yùn)動(dòng)，奇幻美妙的冰雪運(yùn)動(dòng)，貼近自然的休閑與拓展運(yùn)動(dòng)，體現(xiàn)原始本能的田徑運(yùn)動(dòng)等。
本書可作為高等院校各專業(yè)公共體育課程的教材，也可供相關(guān)專業(yè)人員和廣大體育愛好者學(xué)習(xí)參考。