你有多久 沒有睡一個好覺了? 人的精力有限 經(jīng)過一天的辛苦勞作之后 身體急需補充能量 一個高質(zhì)量的睡眠 是恢復體力 舒緩情緒的好方式
本書是睡眠治療師 本杰明·盧波斯基的心血結(jié)晶 作者由淺入深解析失眠的原因 公開了獨創(chuàng)的助眠練習 跟隨本書放松身心，好好睡覺 重新?lián)碛谐錆M活力的人生會好