第1堂 女性目標課

1.1愿景清單：3個方法找到生命中的清晰愿景

1.2生涯設計：4種生涯曲線，找到你生命中真正要做的幾件事

1.3高維認知：擁有好的人生，需要看清人生本質(zhì)

1.4人生戰(zhàn)略：建立遠、中、近期人生目標規(guī)劃

思考與練習：個人成長規(guī)劃藍圖

第2堂 女性平衡課

2.1界定平衡：走進工作生活融合的時代

2.2平衡之輪：我們可以擁有一切

2.3時間管理：如何讓每一天不虛度？

2.4心靈地圖：走在自己的時區(qū)里，活出自己

思考與練習：設計完美的一天

第3堂 女性情緒課

3.1直面情緒：化解情緒的核心是找到根本原因

3.2情緒自由：情緒流動，不做“完美女性”

3.3人格成熟：如何既能理解自己，又能共情他人？

3.4情緒管理：感性女性、理性女性的不同情緒管理方法

思考與練習：情緒管理自測表

第4堂 女性自信課

4.1底層邏輯：女性的自信從哪來？

4.2重塑自信：走向臺前，成為閃閃發(fā)光的你

4.3核心思維：3種自信思維，展現(xiàn)女性力量

4.4提升自信：釋放女性潛能的4個日常行動

思考與練習：自信心量表

第5堂 女性決策課

5.1決策評估：4個工具與2種形式，擁有明智決策能力

5.2審時度勢：30~40歲職場媽媽是職場發(fā)展，還是職業(yè)轉(zhuǎn)型？

5.3戰(zhàn)略選擇：職業(yè)經(jīng)理人/自由職業(yè)者/創(chuàng)業(yè)者，我適合哪一個？

5.4價值優(yōu)選：先提升能力還是明確野心，如何有效精進自己？思考與練習：個人決策風格辨識表

第6堂 女性領導力課

6.1明確風格：成為你想成為的領導者

6.2挖掘優(yōu)勢：建立領導力思維，盤點優(yōu)勢完成職場躍遷

6.3現(xiàn)實挑戰(zhàn)：高成就女性5大挑戰(zhàn)及應對策略

6.4贏得成功：女性如何修煉卓越的領導力？

思考與練習：領導力優(yōu)勢與個人挑戰(zhàn)自我分析

第7堂 女性突圍課

7.1調(diào)節(jié)壓力：正確調(diào)節(jié)職場壓力和釋放壓力

7.2突圍攻略：職場女性自我突圍實戰(zhàn)方法論

7.3英雄之旅：讓你的人生成為高分電影

7.4持續(xù)進化：持續(xù)進化生命的3種層次

思考與練習：繪制生命地圖