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2023年是人類登頂珠峰70周年，也是中國人登頂珠峰63周年。本書作者作為一名90后青年戶外探險家，決定將自己攀登珠峰的經(jīng)歷記錄下來，向所有不畏艱險的攀登者致敬。作者在書中以親身經(jīng)歷呈現(xiàn)了從計劃到準(zhǔn)備攀登珠峰，從身體素質(zhì)到攀登技術(shù)，再到心理素質(zhì)的全方位歷練過程，是獻(xiàn)給每一位熱愛登山的人的書。同時，通過作者的成長故事，書中還表達(dá)出一個核心理念無論你是否熱愛登山，攀登精神始終都在激勵我們，愿每個人都能登上心中那座珠峰，奔赴山海，不負(fù)熱愛。

推薦序：人生如登山
王石
20年前，我52歲，在經(jīng)歷了艱難跋涉的攀登后，于2003年成功登頂珠穆朗瑪峰;10年前，我曾為美國探險作家喬恩·克拉考爾的暢銷書《進(jìn)入空氣稀薄地帶》的中文版寫下一篇序文。
20年過去了，當(dāng)這本書的作者，一位登頂珠峰的90后小伙子找到我寫推薦序時，仿佛又把我?guī)Щ亓水?dāng)年攀登珠峰時的場景。
山，無處不在。在我看來，世界上最難攀登的山，其實是自己。往上走，即使是一小步，也有新高度。我在第一次攀登珠峰的時候，并不被大家看好。但最后，我不僅成為 7 名隊員中登頂?shù)?4 名之一，而且全隊中只有我沒有受傷。我的生活閱歷與意志力讓我以更專注和謹(jǐn)慎的心態(tài)去攀登，才能以 52 歲的年紀(jì)成為當(dāng)時國內(nèi)登頂珠峰的年齡紀(jì)錄保持者，7年后我再次刷新了自己的記錄�，F(xiàn)在很多人問我還準(zhǔn)備再登嗎?我說，人類現(xiàn)在登頂珠峰的年齡記錄是 80 歲(2013 年由日本人三浦雄一郎創(chuàng)造)，我現(xiàn)在計劃在 81歲時再登一次。
當(dāng)何玉龍聯(lián)系到我為這本書作序時，我得知了這個小伙子的故事。他在書中描述了與珠峰的第一次相遇，那一眼萬年的感覺使我想起我在 1997 年進(jìn)入藏區(qū)時，第一次看到珠峰時內(nèi)心的激蕩。我相信熱愛攀登的人面對珠峰，都有一種想要離它更近一點的渴望，這是一種來自靈魂的呼喚，一個想要去完成的夢想;當(dāng) 看到他因罹患雷諾氏綜合征而被醫(yī)生診斷無法攀登 4000 米以上雪山時的絕望，也便想起了我1995年被診斷腰椎血管瘤后無法正常運動時的慌張，但因為對珠峰夢想的堅守，我們都戰(zhàn)勝了命運所開的玩笑。
夢想固然珍貴，日復(fù)一日的堅持更是難能可貴，攀登珠峰往往要付出常人不可想象的堅持與努力。在無數(shù)個平凡的日子里保持對自身的高標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練要求，保持著這份激情，堅守著夢想，才成就了每一個登頂人。
1998年春，我來到北京市懷柔區(qū)國家登山訓(xùn)練基地進(jìn)行攀冰訓(xùn)練。攀登雪山不是一件容易事，攀登者不僅要掌握攀登和攀冰技巧，更要帶足裝備，以保證在寒冷雪峰上的生存。為了登頂珠峰，我努力地去適應(yīng)負(fù)重，接受了系統(tǒng)的訓(xùn)練后，便循序漸進(jìn)地進(jìn)行挑戰(zhàn)，從1999年到2003年之間，我總共攀登了13座雪山。
2003年5月，52歲的我向珠穆朗瑪峰進(jìn)軍了。至今我仍然記得，在離登頂不足千米的第三臺階時，因為氧氣不足胸腔里那種要爆炸的感覺，當(dāng)時我腦子里只有登頂這一個信念，幾乎是憑借意志力登上了峰頂。在峰頂，我以為出了太陽，暖意慢慢從后腦勺蔓延到全身，有一種無比美妙和幸福的快感，后來才得知，那是缺氧導(dǎo)致的幻覺，十分危險。那一次登頂珠峰也讓我意識到:登山，僅僅憑勇氣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，正如何玉龍在這本書中所言，能力范圍之內(nèi)的挑戰(zhàn)才是探險，比起登頂，為之準(zhǔn)備并堅持的幾年或許更難。
人生如登山，很多時候，遙看目標(biāo)高不可攀，但每向前一步，也就距離目標(biāo)更近一步，每一步，都是人生的新高度。真正的成功并不是誰比誰更厲害，而往往是誰始終在專注、在堅守。現(xiàn)在很多人不是沒有選擇，而是選擇太多，我的體會是:一是做喜歡的事情;二是一定堅持長期主義;三是再堅持一下，失敗了又何妨? 何玉龍讓我欣賞的地方在于，他不僅是一個為夢想去努力的人，更是一個有社會責(zé)任感并為之堅持的人。能在如此年輕的年紀(jì)參與藍(lán)天救援隊十余年，為中國乃至世界的公益事業(yè)奉獻(xiàn)青春和熱血，在危機(jī)和災(zāi)難前竭盡可能地挽救生命，這何嘗不是一種現(xiàn)代英雄主義?
希望閱讀這本書的朋友能夠通過他和珠峰的故事找到自己的熱愛并為之堅持，無論你是否愛好登山，攀登精神始終都在激勵著我們。生命短暫，生命的精彩永恒，愿每個人都能登上心中的那座珠峰。

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