推薦序1 善用手機(jī),健康成長/// 01
推薦序2 手機(jī)到底是個(gè)什么機(jī)/// 05
自 序/// 15
第一章 手機(jī)·時(shí)間
01 手機(jī)買晚了麻煩多!/// 003
02 每周20 分鐘,吊胃口呢?/// 006
03 用計(jì)時(shí)器,讓孩子放下手機(jī)/// 010
04 節(jié)假日一天嗨2 小時(shí),過分嗎?/// 013
05 小小學(xué)生使用手機(jī),要少食多餐/// 016
06 睡前手機(jī)伴聽,一刻鐘為宜/// 019
07 清早玩一刻鐘,沒大事!/// 022
08 對于孩子結(jié)隊(duì)玩手機(jī),要控制時(shí)長嗎?/// 025
09 學(xué)齡前寶寶,用時(shí)上限/// 028
10 早晨洗漱聽手機(jī),著啥急?/// 031
第二章 手機(jī)·內(nèi)容
01 良莠不齊,捂眼管用?/// 037
02 惦記手機(jī)里有啥/// 040
03 短視頻/// 043
04 知曉聊天對象,很重要/// 046
05 觀看電競比賽/// 050
06 互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,你是否能跟上孩子的腳步?/// 053
07 警惕從手機(jī)上習(xí)得自傷/// 056
08 正面應(yīng)對臟視頻/// 060
09 5 歲男生逛淘寶/// 063
10 當(dāng)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)小說/// 066
第三章 手機(jī)·誤區(qū)
01 成績好,沾手機(jī)一準(zhǔn)滑坡/// 071
02 先玩手機(jī)后做作業(yè)是壞習(xí)慣/// 074
03 孩子一旦手機(jī)上癮就戒斷無望/// 077
04 住校生周末回家,給吃的比給手機(jī)重要/// 080
05 孩子擁有手機(jī),會更渴望玩手機(jī)/// 083
06 家長少用手機(jī),做孩子的好榜樣/// 086
07 厭學(xué)的孩子更需要限制使用手機(jī)/// 088
08 家長悄悄查看孩子手機(jī)是本分/// 091
09 怕孩子通宵玩手機(jī)而推遲分屋睡/// 094
10 手機(jī)伴聽干擾做作業(yè)的效率/// 097
11 家長不如手機(jī)親,罪魁是手機(jī)/// 100
12 離開手機(jī)就能回歸學(xué)習(xí)/// 103
13 讓老師管理孩子手機(jī)/// 106
14 有了未成年人手機(jī)使用保護(hù)程序就萬事大吉/// 109
15 成績好的孩子不玩手機(jī)/// 112
第四章 手機(jī)·方法
01 給孩子舊手機(jī)應(yīng)儲存空間足、電池佳/// 117
02 布置手機(jī)任務(wù),占位游戲時(shí)間/// 120
03 設(shè)置違約處罰盒/// 123
04 家長的游戲段位,決定孩子的游戲沉迷度/// 126
05 阻孩子賣貨不如幫孩子發(fā)貨/// 129
06 已手機(jī)中度依賴的初中生如何漸進(jìn)分離/// 132
07 祖孫的手機(jī)智斗/// 135
08 查資料掩護(hù)玩手機(jī)/// 138
09 約定時(shí)間到了,故作不知/// 141
10 跟短視頻學(xué)化妝/// 145
11 短視頻輔導(dǎo)孩子出門運(yùn)動/// 148
12 如何評論孩子朋友圈/// 151
13 pad 是幼童的手機(jī)預(yù)科/// 154
14 電子書信/// 157
15 親子共同制作視頻作品/// 160
第五章 手機(jī)·價(jià)值
01 手機(jī)是青春期的避險(xiǎn)所/// 165
02 手機(jī)密碼是門鎖而非門簾/// 168
03 如果孩子有手機(jī)支付賬戶/// 171
04 朋友圈是孩子自我療愈的曬臺/// 174
05 手機(jī)游戲有團(tuán)隊(duì)合作的價(jià)值/// 177
06 早戀?/// 180
07 網(wǎng)絡(luò)流行語/// 183
08 孩子一不小心成了主播/// 186
09 碎片化閱讀的拼圖價(jià)值/// 189
10 孩子在手機(jī)的幫助下對自己小屋再布置/// 192
11 手機(jī)助力孩子興趣愛好的記錄/// 195
12 帶著手機(jī)去旅行/// 198
13 保護(hù)孩子的好奇心/// 201
14 用手機(jī)收藏知識/// 204
15 如果遇到意外緊急情況/// 207
第六章 手機(jī)·風(fēng)險(xiǎn)
01 手機(jī)宵禁是絕不能失守的底線/// 213
02 聊天比游戲風(fēng)險(xiǎn)更大/// 216
03 切勿粗暴奪走手機(jī)!/// 219
04 用大人手機(jī)不經(jīng)意閑逛成人世界/// 222
05 家庭生活貧乏是孩子迷戀手機(jī)的主因/// 225
06 手機(jī)使用時(shí)間的管控/// 228
07 親子談判/// 231
08 家庭特殊事件/// 234
09 長子內(nèi)心的失落/// 237
10 孩子使用手機(jī)大額消費(fèi)/// 240
11 不買手機(jī)= 不信任孩子/// 243
12 孩子不出門,除了手機(jī),還有其他風(fēng)險(xiǎn)根源/// 246
13 家長無暇陪伴,還圍追堵截手機(jī)/// 249
14 親子沖突,不宜當(dāng)街處理/// 252
后 記/// 255