★讓你苦惱的是問(wèn)題本身，還是你自以為真的想象?辨別想太多的情況

你時(shí)常因?yàn)樾∈露�焦慮？感覺(jué)身體不是這里疼就是那里不舒服？十分在意他人的眼光？覺(jué)得伴侶根本不在乎你？認(rèn)為同事、老板總是找你麻煩?……這些問(wèn)題真有那么嚴(yán)重嗎？或者，那只是想太多的你在杞人憂天？

★想太多是搞砸所有事情的最佳方法分析想太多給身心帶來(lái)的傷害

想太多，你就會(huì)被焦慮、恐懼或不安等情緒支配，在夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)；

想太多，你會(huì)為工作、家庭、健康或人際關(guān)系而煩惱；

想太多，會(huì)讓你身心俱疲，搞砸一切，隨時(shí)處在崩潰的邊緣……

★臨床心理醫(yī)生教你告別精神內(nèi)耗，做一個(gè)簡(jiǎn)單、快樂(lè)的人提供解決想太多的方法

成年人的崩潰就在剎那，想太多隨時(shí)可能會(huì)爆炸！人生苦短，人的精力更是有限。在這個(gè)焦慮泛濫的時(shí)代，我們需要真正了解自己的思考過(guò)程，從根本上改變認(rèn)知，打破想太多的思維模式，才能從根本上消除內(nèi)心焦慮與苦惱，重拾簡(jiǎn)單、快樂(lè)的人生。