本書采取了白描直陳和通俗易懂的表達方式, 將艱澀難懂的《內(nèi)經(jīng)》結(jié)合作者的體證, 從原文到王冰注, 從原理到操作, 將《內(nèi)經(jīng)》從學與用的角度層層展開。作者在詮釋原文和注的同時, 將《內(nèi)經(jīng)》中涉及到的原理和操作方法提煉出來, 供普通大眾日常養(yǎng)生使用, 以改善和提高其生存質(zhì)量。