本書是一本心理勵志作品集, 一部寫給年輕人的“低內(nèi)耗修煉手冊”。書中針對大多數(shù)人都難以避免的擰巴、拎不清、玻璃心和想太多等內(nèi)耗心理, 提供行之有效的自我管理邏輯、行動推進(jìn)指南, 幫讀者降低心理內(nèi)耗, 提升氣質(zhì)和氣場, 走向自律和堅強。 在當(dāng)今節(jié)奏快、變化大、信息多的時代, 內(nèi)耗常以不易察覺的方式嵌進(jìn)我們的生活, 每個人都難以避免。本書圍繞“低內(nèi)耗”主題, 從情緒、行為、生活、工作、家庭等方面入手給出行之有效的建議。一邊內(nèi)耗一邊喊累的我們, 如何迂回前進(jìn)? 書中的答案是: 過低內(nèi)耗的人生。世界越難, 生活越煩, 我們就越不能內(nèi)耗, 將來的你, 會感激現(xiàn)在低內(nèi)耗的自己。 本書意在幫助讀者在復(fù)雜的世界中減法生活, 治愈玻璃心, 維持低內(nèi)耗, 成為更好的自己, 是一本內(nèi)容積極向上的心理勵志作品集。