在线观看av网站永久免费观看,强行从后面挺进人妻

《母乳喂養(yǎng)奶量增加指南：100個成功追奶的有效策略（第2版）》，由兩位世界知名的國際認證泌乳顧問莉薩馬拉斯科 (Lisa Marasco)和黛安娜韋斯特 (Diana West)創(chuàng)作完成。英文版《Making More Milk》一經出版，即獲得國際母乳會的認可和贊譽，幫助了眾多新生兒家庭克服了母乳喂養(yǎng)的困難，詳細介紹了有效改善哺乳媽媽奶量、提高母乳喂養(yǎng)質量的方法。
全書共分為5大部分、19個章節(jié)，涵蓋了解乳汁分泌的原理、判斷母乳喂養(yǎng)是否正常、如何順利開啟母乳喂養(yǎng)、找出奶量不足的真正原因、如何增加奶量（科學追奶）、如何奶量不足制訂科學的干預策略，以及正確補充喂養(yǎng)等眾多內容，是目前少有的知識體量龐大、內容科學嚴謹、可操作性強的母乳喂養(yǎng)指導性書籍。本書很大的特色是作者在書中既介紹了眾多歷史悠久、已經被驗證的有效改善奶量的方法，也提供了很多極具創(chuàng)新性的提升奶量的有效策略。本書還新增了有關懷孕分娩、哺乳媽媽的飲食營養(yǎng)，以及增加奶量的補充及替代療法的章節(jié)。
這本書不僅適合母乳喂養(yǎng)家庭閱讀，助力媽媽建立哺乳信心、實現自己的哺乳目標；還為泌乳顧問，婦產科、乳腺科和兒科的醫(yī)護人員，母嬰機構的工作人員開拓增加哺乳媽媽奶量的新思路，是他們提升專業(yè)水平的重要參考書。

譯者序
作為本書的主譯之一，我非常隆重地給大家推薦此書，并想跟大家一起分享下我與這本書的緣分。早在十幾年前，我就有幸分別在上海和新西蘭見過本書的作者之一黛安娜·韋斯特，并和很多懂英語的同行們一起在微信群互助學習這本書的英文版。書中涉及的前沿的哺乳資訊、充滿愛意的哺乳支持、對世界各地不同的哺乳文化及追奶方法的包容并蓄，深深地打動了我。在那個時候，絕大部分最新的哺乳資訊都是英文的，中文的哺乳資訊真的是千金難買，這給哺乳媽媽、專業(yè)的哺乳支持人員獲得更多的資訊支持造成了巨大的障礙。
2018 年，我和好友帶著家人一起去美國參加了 ILCA（國際泌乳顧問協(xié)會）年會，在會上見到了本書的另一位作者莉薩·馬拉斯科。當時，作為年會壓軸的演講者，莉薩的演講主題是分享如何甄別科克倫數據庫中文獻的可信度。當時莉薩的演講行云流水、邏輯嚴謹、論證充分，聽得我只有不住地連連點頭稱贊。
回到北京，我在網上查詢，發(fā)現本書英文版的第 2 版剛剛更新出版了，于是就萌生了翻譯本書的想法。當我把自己的想法跟我們中國護士網的領導溝通時，得到了領導的大力支持。于是我試著聯(lián)系兩位作者，沒想到迅速得到了回復，并且順利得到授權，開始了本書的翻譯。
開始翻譯本書的時候，也是疫情開始肆虐的時候。在這期間，相信每個人都承受了太多工作以及生活的壓力。但是，每當我抽出一點時間，認真仔細地翻譯本書，就會一下子被作者在書中介紹的有關母乳喂養(yǎng)的扎實的理論基礎、深刻的人文關懷、輕松幽默的筆觸所打動。
如何用通俗易懂的語言解釋泌乳原理？書中的奶量公式幫我們搭出了一個非常清晰的邏輯框架，而與之相關的詳細講解，又讓我們徹底了解了奶量公式中所有的主要及次要因素對于媽媽奶量的影響。不夸張地說，這個奶量公式，從我閱讀本書的第一版開始，就對我的整個泌乳知識體系的形成起到了決定性的作用，十幾年來真的讓我受益匪淺。當我面對很對棘手的案例時，一旦回歸到奶量公式，問題的根源就會顯得無比簡單明了了。
母乳喂養(yǎng)的精髓到底是什么？雖然書中介紹了非常多的增加奶量的技術手段，但是作者始終提醒大家：我們不應該用媽媽奶量的多少去衡量媽媽對寶寶的愛，即使媽媽只給寶寶喂過一滴母乳，對于媽媽和寶寶來說，都是溫暖甜蜜的回憶。
如何對待世界各地精彩紛呈、讓人眼花繚亂的增加奶量的奇招？本書作者展現出了極大的包容性，對于能夠搜集到的各類增加奶量的技術及方法，包括我們中國傳統(tǒng)的針灸、推拿及中草藥療法，都進行了相關的介紹。翻譯本書的過程中，我無數次感慨，站得更高，才能走得更遠。這本書也督促我要持續(xù)對各種協(xié)助母嬰哺乳的方法和策略保持開放的態(tài)度，一直學習，才能一直進步，走在時代的前沿。
作者雖然在書中介紹了很多神奇的增加奶量的方法，但始終提醒大家，要以奶量公式及泌乳原理為根本，抓住母乳喂養(yǎng)的重點與核心，不要舍本逐末，才能更好地支持母乳喂養(yǎng)。
經過了我和鐘玉老師、出版社的編輯團隊十幾次的逐字逐句的校對審核，這本書終于能夠跟大家見面了。希望各位哺乳媽媽、哺乳支持的專業(yè)人員不吝賜教和指正！也希望本書能夠給大家?guī)沓浞值馁Y訊參考，讓更多哺乳家庭能夠享受母乳喂養(yǎng)的自然之愛！
房珉暉國際認證泌乳顧問（IBCLC）國際母乳會哺乳輔導（LLLLeader）中國護士網母嬰教研組負責人

作者：
莉薩馬拉斯科（Lisa Marasco）
國際認證泌乳顧問（IBCLC），國際泌乳顧問協(xié)會（ILCA）委員，全球知名的母乳喂養(yǎng)課程顧問和講師，國內外母乳喂養(yǎng)專業(yè)機構推崇的專家學者。莉薩有著30多年的工作經驗，她先是作為國際母乳會哺乳輔導（LLL Leader）從事志愿者工作，后來在1993年起成為國際認證泌乳顧問。她同時是科克倫數據庫的作者之一，多年來在探索哺乳女性奶量之謎的道路上不斷研究、寫作，并在各種國際會議上發(fā)表演講。
黛安娜韋斯特（Diana West）
國際認證泌乳顧問（IBCLC），心理學學士，國際母乳會資深哺乳輔導（LLL Leader）；國際母乳會經典著作《母乳喂養(yǎng)的女性藝術》的合著者。黛安娜曾在世界各地的泌乳學術會議上發(fā)表演講，也曾在中國舉辦多場專題講座，并在業(yè)內權威的雜志上發(fā)表了大量關于母乳喂養(yǎng)的文章。
譯者：
房珉暉
國際認證泌乳顧問（IBCLC），教育學碩士，中國護士網母嬰教研組負責人，2013～2016 聯(lián)合國兒童基金會母愛10平方活動咨詢顧問，國際母乳會溝通技巧培訓講師，國際母乳會哺乳互助指導講師，國際母乳會哺乳輔導（LLL Leader），聯(lián)合國兒童基金會嬰幼兒喂養(yǎng)國家級講師。2011年開始從事協(xié)助母嬰哺乳的工作，為千萬母乳喂養(yǎng)家庭提供循證資訊及心理支持。通過母乳喂養(yǎng)培訓，培養(yǎng)出 3000 多名活躍在母乳喂養(yǎng)支持工作第一線、掌握母乳喂養(yǎng)前沿資訊和溝通技巧的哺乳支持者。兩個孩子都是母乳喂養(yǎng)，二寶是水中分娩的。
鐘玉
法學碩士，國際母乳會哺乳輔導（LLL Leader），國際認證泌乳顧問（IBCLC），國家二級心理咨詢師，國際母乳會哺乳互助指導講師，聯(lián)合國兒童基金會嬰幼兒喂養(yǎng)國家級講師。2011年開始在國際母乳會亞洲及中東地區(qū)翻譯部工作，翻譯大量母乳喂養(yǎng)相關資訊，承擔過母乳會舉辦的各類國際研討會的翻譯工作。作為國際母乳會哺乳互助指導講師，培訓了上百名學員。在10多年的工作中，義務幫助大量哺乳媽媽解決新生兒喂養(yǎng)、母乳不足、輔食添加、離乳等問題。兩個孩子都是母乳喂養(yǎng)，一直踐行親密育兒理念。

第一部分評估你的奶量
第 1 章了解你的母乳工廠/003
奶量公式 / 004
乳房發(fā)育的四季：建立母乳工廠 / 004
激素與乳汁的分泌過程 / 007
噴乳反射：自然的輸送系統(tǒng) / 009
達到奶量的供需平衡 / 011
由嬰兒主導 / 012
節(jié)能而又高效的乳房 / 013
乳房最大儲存量的意義 / 013
奶量有上限嗎 / 014
乳汁生產注定成功 / 015
第 2 章判斷母乳喂養(yǎng)是否正常/016
對于寶寶行為的常見誤解 / 017
讀懂寶寶的身體語言來估算母乳攝入量 / 023
媽媽的常見困惑 / 025
你有足夠的乳汁嗎 / 028
第 3 章我如何知道是否真的有問題/029
我如何知道寶寶是否吃到了足夠的奶 / 029
我是否可以把奶吸出來以了解我的產奶量 / 036
奶量問題總結 / 037
改善奶量不足需遵循的 3 個原則 / 038
第二部分最大限度地利用你已有的資源
第 4 章補充喂養(yǎng)很簡單/043
我怎么知道何時開始補充喂養(yǎng) / 043
該補多少，如何開始 / 043
補充喂養(yǎng)喂什么最好 / 046
提供補充喂養(yǎng)的最佳方式 / 048
如何停止補充喂養(yǎng) / 063
用固體食物來補充喂養(yǎng) / 064
第 5 章順利開啟乳汁生產/065
泌乳曲線 / 065
產前學會手擠奶 / 067
尋找支持母乳喂養(yǎng)的兒科醫(yī)生 / 068
制訂有利于母乳喂養(yǎng)的分娩計劃 / 068
在產后黃金一小時開始哺乳 / 070
良好的含乳是保證最佳奶量的關鍵 / 072
優(yōu)化乳汁的移出 / 074
當心過緊的文胸 / 080
總結：哺乳良好開端的基本要素 / 080
第三部分找出奶量不足的原因
第 6 章我的做法有什么問題嗎/083
找出奶量不足的原因 / 083
含乳問題 / 084
哺乳管理 / 085
乳汁似乎在一夜之間就枯竭了 / 092
卑鄙的破壞者：導致泌乳量下降的常見物質 / 093
再次懷孕 / 097
第 7 章是我的飲食在影響奶量嗎/098
熱量和節(jié)食 / 100
營養(yǎng)素 / 101
可能影響營養(yǎng)素攝入的情況 / 106
液體攝入的影響：陳舊的觀念 / 108
吃胎盤有用嗎 / 109
你的營養(yǎng)狀況 / 110
第 8 章是我的懷孕或分娩的問題嗎/112
可能影響哺乳的孕期問題 / 113
分娩問題 / 118
必要的自我照顧 / 123
第 9 章是寶寶的問題嗎/124
吸吮問題 / 125
大于或小于胎齡兒、早產兒、受藥物影響的新生兒 / 127
斜頸 / 127
舌頭活動受限 / 129
上腭結構異常 / 134
面部異常和下頜問題 / 136
氣道問題 / 137
心臟問題 / 138
神經系統(tǒng)問題 / 139
感染 / 142
胃食管反流 / 142
自我限制飲食的寶寶 / 143
當任何方法都不奏效時 / 143
第 10 章是我的乳房的問題嗎/144
乳房解剖結構異常 / 145
乳房基本結構問題 / 150
乳房手術 / 157
感染 / 163
受傷 / 創(chuàng)傷 / 164
第 11 章是我的激素的問題嗎/168
激素問題：大蜘蛛網 / 169
泌乳素 / 169
你的代謝狀況 / 174
不孕癥 / 181
甲狀腺功能失調 / 184
自身免疫性問題 / 189
月經周期 / 189
年齡因素 / 190
第 12 章是我的噴乳反射的問題嗎/193
進一步了解噴乳反射 / 194
幫助觸發(fā)噴乳反射的物理技術手段 / 195
主觀因素 vs 客觀因素 / 198
客觀因素：與噴乳反射有關的身體問題 / 208
……
第四部分增加奶量
第 13 章將乳汁移出、吸出來/215
第 14 章了解催乳劑有催乳效果的西藥、食物和草藥/239
第 15 章重返職場或學校后如何增加奶量/281
第 16 章在特殊情況下怎樣產出更多的乳汁/294
第 17 章跳出常規(guī)：補充療法與替代療法/308
第 18 章應對奶量不足的心理調適/317
第 19 章下一個寶寶會如何/331
參考文獻/343
第五部分立足當下，規(guī)劃未來
第 18 章應對奶量不足的心理調適/317

你還可能感興趣

我要評論