本書(shū)為“中華經(jīng)典之道叢書(shū)”之一。《黃帝內(nèi)經(jīng)》分為《素問(wèn)》《靈樞》兩部分, 是以黃帝、岐伯、雷公對(duì)話、問(wèn)答的形式闡釋病機(jī)病理的同時(shí), 主張不治已病, 而治未病, 同時(shí)主張養(yǎng)生、攝生、益壽、延年, 是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一。作者通過(guò)研讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》, 用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作中的養(yǎng)生法則來(lái)解析當(dāng)下人們的日常生活中的一些陋習(xí), 為健康問(wèn)題敲響警鐘并提出相應(yīng)的養(yǎng)生方法。強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生之重要性, 并提出養(yǎng)生基本方略、原則及方法, 對(duì)提高中國(guó)居民健康素養(yǎng)水平, 推動(dòng)“健康中國(guó)”有一定的作用。