當今社會, 游泳活動逐漸成為人們鍛煉身體及陶冶情操和休閑娛樂的最佳選擇。為了讓更多的人了解、熟知游泳的知識技巧, 作者特撰寫此書。本書分為六章, 其中第一章介紹了游泳運動概述; 第二章詳細介紹了游泳訓練的準備技能; 第三章介紹了游泳訓練姿勢及技能; 第四章描述了游泳救生專項技術; 第五章是游泳救生員急救與方法; 第六章介紹了游泳后的疲勞與恢復。本書對游泳的基礎技能及救生技巧做了較為規(guī)范、系統(tǒng)和科學的闡述, 能夠使讀者在較短時間內(nèi)掌握游泳基礎實踐的內(nèi)容。全書條理清晰, 便于讀者閱讀和使用。