本書繼承24節(jié)氣順時養(yǎng)生理念，結(jié)合現(xiàn)代社會狀況做了改進(jìn)。綜合了兒童在24節(jié)氣中身體的生理病理變化、節(jié)氣飲食的正確理念、健康食譜的做法和功效解析、時令蔬果，結(jié)合24節(jié)氣的特點加以論述。包括小兒腧穴、足底反射保健、兒童推拿手法、代茶飲、足浴、經(jīng)絡(luò)和腧穴養(yǎng)生、中草藥養(yǎng)生等。
本書約20萬字（含圖40幅），本書主要內(nèi)容按節(jié)氣分為24個部分，每一部分均以詩加相應(yīng)的圖開篇。
隨著大眾對中醫(yī)傳統(tǒng)文化的不斷接受與理解，對兒童的養(yǎng)生保健意識也隨之加強(qiáng)，順時養(yǎng)生越來越受到兒童父母的重視，但切實有效地指導(dǎo)兒童順時養(yǎng)生的科普類書籍卻較少面世。本書不僅繼承24節(jié)氣順時養(yǎng)生的理念，更結(jié)合現(xiàn)代社會狀況做了改進(jìn)。綜合了兒童在24節(jié)氣中身體的生理病理變化，結(jié)合經(jīng)絡(luò)/腧穴養(yǎng)生、中草藥養(yǎng)生、飲食起居等養(yǎng)生要素，具有鮮明的中醫(yī)特色，且極具可操作性。
第一季 春
立春 生發(fā)宜長高 / 005
雨水 春捂與補(bǔ)鈣 / 015
驚蟄 養(yǎng)陽護(hù)肝 / 020
春分 睡眠與喂養(yǎng) / 028
清明 謹(jǐn)防傳染病 / 034
谷雨 祛風(fēng)防敏 / 040
第二季 夏
立夏 苦夏養(yǎng)心 / 055
小滿 防蟲叮咬 / 060
芒種 溫養(yǎng)陽氣 / 064
夏至 冬病夏治 / 072
小暑 防暑消暑 / 079
大暑 防中暑 / 086
第三季 秋
立秋 養(yǎng)肺潤燥 / 095
處暑 防秋燥,解秋乏 / 102
白露 潤膚祛燥 / 110
秋分 秋涼防瀉 / 116
寒露 潤腸防秘 / 124
霜降 培土生金 / 129
第四季 冬
立冬 冬病冬治 / 139
小雪 冬令進(jìn)補(bǔ) / 143
大雪 防流感 / 148
冬至 溫脾腎,縮小便 / 152
小寒 防寒保暖 / 156
大寒 溫中散寒 / 161
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