本書分為體育知識(shí)篇、體育實(shí)踐篇、休閑運(yùn)動(dòng)篇三個(gè)部分。體育知識(shí)篇主要介紹了大學(xué)女子體育的相關(guān)知識(shí)、科學(xué)健康觀、運(yùn)動(dòng)處方、體育衛(wèi)生與保健四個(gè)方面的內(nèi)容; 體育實(shí)踐篇主要介紹了田徑、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、排球、足球; 休閑運(yùn)動(dòng)篇主要介紹了高爾夫、游泳、體育舞蹈、健美操、瑜伽、形體、女子防身術(shù)、戶外拓展、毽球與跳繩等項(xiàng)目。