本書旨在幫助你學(xué)會運(yùn)用這種能力，包括放空自我、正確認(rèn)識自己、學(xué)會自我同情、多給自己一點(diǎn)信心、擺脫別人帶給你的煩惱、學(xué)會寬容、正確使用自我暗示、怎么利用外界條件調(diào)整自己的心情以及保持好的心態(tài)等。