第 1 章　速學：短時間學會新知識的方法 1.1　成為卓越：西蒙學習法好在哪兒　002 1.2　學習秘訣：西蒙學習法的公式　005 1.3　學習真相：到底什么是真正的學習　007 1.4　源于熱愛：西蒙的學習成長有何啟示　010 1.5　內(nèi)在驅(qū)動：“學霸”們?nèi)绾芜\用費曼學習法　013 1.6　反轉(zhuǎn)偏科：如何喜歡上原來不喜歡的學科　016 1.7　積木游戲：讓自己持續(xù)增值的策略　019 第　2 章 選擇：用有限的時間學該學的 2.1　選對方向：西蒙是如何做選擇的　032 2.2　意義優(yōu)先：成功者的思維方式　034 2.3　價值導向：如何識別知識質(zhì)量　038 2.4　淘金法則：瞎學與不學一樣沒效果　042 2.5　知識判斷：避免產(chǎn)生學到了的錯覺　045 2.6　名師指路：跟對了人少走彎路　048 2.7　九宮格工具：如何找準學習領(lǐng)域　052 2.8　酒提原理：如何提升競爭力　055 第　3 章 目標：讓學習有始有終 3.1　目標檢驗：為什么有些學習目標無效　066 3.2　方法歸納：用你的最佳實踐解決難題　069 3.3　經(jīng)驗萃�。簩W會向高手提問　073 3.4　獎勵杠桿：增強你的學習動力　076 3.5　適度愚蠢：對學習來說，笨點兒不是壞事　079 3.6　學會放棄：面對抉擇時如何取舍　081 3.7　集中突破：用優(yōu)勢對標別人的劣勢　084 第　4 章 拆分：理清頭緒，學起來更簡單 4.1　學習組塊：找到學習的最小單位　098 4.2　斷點續(xù)傳：讓自己每天都能進步一些　100 4.3　記憶卡片：充分利用好碎片時間　103 4.4　思維導圖：學會利用大腦的使用說明書　106 4.5　結(jié)構(gòu)思維：用金字塔原理拆分知識　110 4.6　冪次法則：抓住關(guān)鍵點事半功倍　114 4.7　資源獲取：如何有效獲取學習資源　116 4.8　象限盤點：艾森豪威爾法則　119 4.9　突破瓶頸：區(qū)別真學習和假學習　121 第　5 章 集中：心無旁騖，專注精進 5.1　運用本能：科學應(yīng)對注意力不集中問題　142 5.2　輕松專注：高效能人士都在這樣做　145 5.3　創(chuàng)造距離：如何不被手機裹挾　148 5.4　適度壓力：提高專注力的方法　151 5.5　專注規(guī)劃：如何科學放松大腦　154 5.6　引爆情緒：激發(fā)行動力的算法　157 5.7　刻意練習：舒爾特方格提升專注力　159 5.8　強制關(guān)注：從生活的海綿里擠出更多時間　165 第　6 章 技巧：讓學習變得簡單高效 6.1　案例學習法：從記信息到真正掌握　176 6.2　關(guān)聯(lián)記憶法：最強大腦用的記憶法　178 6.3　延伸記憶法：學得又多又快的方法　183 6.4　兩頭記憶法：避免干擾的記憶方法　185 6.5　情緒記憶法：動用感知，學得更快　189 6.6　費曼學習法：深刻理解，融會貫通　191 6.7　競爭學習法：學習的路上不再孤單　195 6.8　番茄工作法：科學規(guī)劃和安排時間　198 6.9　康奈爾筆記法：讓筆記發(fā)揮大作用　201