近年來,高校心理健康課程教學理念正在發(fā)生重大的變化。第一,積極心理學的引入。近年來,積極心理學的思潮正在對心理咨詢、心理健康教育乃至整個學校教育和社會教育產(chǎn)生深刻的影響。積極心理學強調(diào)正向的、發(fā)展的、立足于人的潛能和自我價值的觀點越來越受到大家的關(guān)注和肯定。表現(xiàn)在大學生心理健康課程教學中,正在逐漸走出以關(guān)注大學生心理障礙為主的教材模式、教學模式,轉(zhuǎn)而更強調(diào)關(guān)注人的發(fā)展和心理健康素質(zhì)的提升,更關(guān)注入的幸福。
第二,大學生心理健康課程不僅要關(guān)注大學生此時此刻的心理健康與發(fā)展,也要關(guān)注大學生未來的人生課題和發(fā)展任務(wù)。所以,大學生心理健康教育不能僅僅就此時此刻大學生的心理需要、心理問題談心理教育,更要立足于大學生全面發(fā)展的視角,進行全面的引導,以期對大學生未來的生活產(chǎn)生積極的影響。因此,大學生心理健康課程不應(yīng)該是一門應(yīng)急性的課程,而應(yīng)該是一門素質(zhì)教育課程,是學校通識教育的組成部分。
前言
第一章 心理與健康概述
第一節(jié) 心理和心理發(fā)展
一 人的心理現(xiàn)象
二 心理的本質(zhì)
三 心理學對人類行為的解釋
四 心理發(fā)展階段及特點
第二節(jié) 行為的生物學基礎(chǔ)
一 遺傳和行為
二 神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能
三 腦作為心理活動的中樞
四 內(nèi)分泌系統(tǒng)對行為的影響
第三節(jié) 心理與健康
一 什么是心理健康
二 異常心理與行為的界定
三 維護心理健康發(fā)展的途徑
四 健康生活方式的評估
附錄1 你的生活方式是否有利于健康?
附錄2 心理咨詢能幫你什么?
第二章 自我意識
第一節(jié) 自我意識概述
一 自我的概念
二 自我結(jié)構(gòu)的三種觀點
三 自尊與自我概念
第二節(jié) 自我同一性的確立與形成
一 自我同一性的含義
二 自我同一性的兩種極端情形
三 自我同一性的四種狀態(tài)
四同一性擴散的表現(xiàn)
第三節(jié) 大學生的自我意識
一 大學生自我意識的獨特性
二 大學生常見的與自我有關(guān)的心理困擾
第四節(jié) 自我意識的完善與提升
一 認識自我
一 積極的自我提升
三 自我表現(xiàn)--自覺的印象控制
四 積極的自我對話--自我實現(xiàn)的預言
附錄1 你是個高自我監(jiān)控者嗎?
附錄2 欣賞自己
第三章 人格與健康
第一節(jié) 什么是人格
一 對人格的理解
二 人格發(fā)展的影響因素
三 氣質(zhì)、性格與人格的關(guān)系
第二節(jié) 人格類型與特質(zhì)
一 精神分析理論
二 人格特質(zhì)理論
第三節(jié) 人格障礙與調(diào)適
一 行為怪癖型人格障礙
二 情感強烈、不穩(wěn)定型人格障礙
三 緊張、退縮型人格障礙
第四節(jié) 健康人格
二 人本主義:自我實現(xiàn)者的特點
……
第四章 學習心理
第五章 情緒管理
第六章 人際交往
第七章 心理障礙與治療
第八章 壓力、健康和幸福