本書(shū)通過(guò)案例與知識(shí)點(diǎn)穿插結(jié)合，輔以各欄目的知識(shí)鏈接和拓展，客觀地介紹了如何提升大學(xué)生管理情緒水平，掌握緩解壓力的技能和方法。本書(shū)可作為高等院校在校大學(xué)生的學(xué)習(xí)教材，也可作為相關(guān)人員的學(xué)習(xí)讀物。