炎炎夏日，為什么有人睡涼席、開空調(diào)還覺得燥熱難耐，而你吹一下風(fēng)扇都會骨縫發(fā)涼？
　　同坐一個辦公室，為什么有人流感一來馬上就會發(fā)熱又頭痛，而有的人卻安然無恙？
　　還有，為什么有的人食量驚人也不會發(fā)胖，而有的人卻是喝涼水都會長肉？
　　其實(shí)，這其中并沒有什么奧妙可言，都是因?yàn)轶w質(zhì)不同造成的差異。
　　我們每一個人因?yàn)橛兄�不同的出生、成長背景，有不同的性格、不同的生活方式，這一切就決定了我們每個人所擁有的體質(zhì)都是不同的。我們中國有句古語是“人心不同，各如其面”，其實(shí)體質(zhì)也是如此，面孔不同，人們的體質(zhì)也有著極大的差別。那么，你是哪一種體質(zhì)？這種體質(zhì)傾向于發(fā)生哪些疾��？在日常的飲食起居中，你應(yīng)該注意哪些養(yǎng)生方法才能更好地調(diào)養(yǎng)身體，遠(yuǎn)離病痛？
　　這就不由讓人聯(lián)想到時下掀起的一股全民養(yǎng)生保健熱。當(dāng)下，無論是內(nèi)陸還是港澳臺，隨著人們自我保健意識的增強(qiáng)，以及養(yǎng)生類書籍、電視節(jié)目以及平面媒體推波助瀾的宣傳和傳播，有相當(dāng)多的國人興致勃勃地弄潮其中，熱烈地追捧著養(yǎng)生專家們的建議，開始餐桌和廚房里的革命。今天給自己吃這個，明天為家人補(bǔ)那個，熱切地期望通過這些養(yǎng)生妙計(jì)能夠把自己和家人的身體調(diào)理得“吃嘛嘛香，身體倍兒棒”。但是這些可愛的人們卻忽略了這樣一個事實(shí)：無論是治病還是養(yǎng)生，我們都應(yīng)該從自身的體質(zhì)出發(fā)，對癥治療，對癥養(yǎng)生。否則有可能會適得其反。這就像是裁剪衣服一樣，不同的人身材不同，氣質(zhì)不同，那么裁剪的尺寸和方法也要有所差異，否則做出來的衣服不但不會顯出一個人的美，反倒有可能起到丑化的負(fù)作用。
　　所以，我們在這里不妨給朋友們提個醒：真正意義上的養(yǎng)生，不是依葫蘆畫瓢地照搬他人經(jīng)驗(yàn)，而是要在認(rèn)清自身體質(zhì)的前提下，有選擇、有針對性地辨體養(yǎng)生，因人養(yǎng)生。