遭遇健康問題時,人們往往會產(chǎn)生焦慮,還會被一些身體表象的感受、外界傳播的經(jīng)驗所蒙蔽。怎樣才能破除健康謠言,遠離疾病呢?對大多數(shù)非醫(yī)學專業(yè)人士而言,掌握一些基本的醫(yī)學常識是非常必要的。
然而,目前不少醫(yī)學科普讀物過于專業(yè)化、理論化、學術(shù)化,像醫(yī)學教科書,非醫(yī)學專業(yè)的讀者看不懂、用不上。針對一些健康謠言,目前的醫(yī)學科普預判性不足,多為被動式辟謠,而非前瞻性科普、預防性辟謠。醫(yī)務人員做科普時,有時也難以跳脫醫(yī)學專業(yè)思維,習慣運用大量專業(yè)術(shù)語,采取的也是講課或宣教模式,使得科普知識的傳播者和受眾雙方都非常累。
對渴望了解醫(yī)學知識的大眾而言,醫(yī)生們在辛苦上課,而臺下的聽眾們聽不懂,科普效果必然大打折扣。
醫(yī)學科普如何接地氣,如何讓普通人愿意聽、主動聽,并通過積極分享進行二次傳播,是本書的編撰團隊一直致力于解決的問題。在團隊成員的共同努力下,《粉碎健康謠言200條》問世!
這本書是醫(yī)學科普愛好者探尋醫(yī)學世界奧秘的理想讀物,緊扣謠言粉碎機主題,精選老百姓關(guān)心的200個健康話題,針對與之相對應的網(wǎng)絡(luò)健康謠言,由醫(yī)學專家精準辟謠,逐一擊破。
為幫助讀者更好地吸收、理解,形成系統(tǒng)性記憶,本書分成12個主題既有針對心臟、肝臟、腎臟、肺、胃腸、骨骼、神經(jīng)、皮膚、口腔、五官進行的主題辟謠,也有專門面向女性和兒童健康問題的辟謠專區(qū)。每個謠言配有200字左右的專業(yè)解讀,簡明扼要說明問題,并輔以漫畫圖解。青少年讀者能夠通過閱讀,漸漸打開醫(yī)學相關(guān)的視野和格局。
本書一改傳統(tǒng)醫(yī)學科普讀物的刻板、教條,以新穎、直白的方式提煉出生活中常見的健康誤區(qū),用生動活潑、圖文并茂的輕松形式進行辟謠,并闡明這些謠言背后蘊含的科學道理,既有專業(yè)性,又深入淺出、貼近大眾、特色鮮明。比如:高血壓患者不能吃肉,可以多吃海鮮胸痛可以先屏屏患哮喘的孩子不能參加體育活動瘦人是不可能患脂肪肝的晚說話的小孩更聰明經(jīng)常用面部噴霧,可以保濕年輕人不會中風……這種直觀的辟謠方式,能引起讀者的共鳴和興趣,在輕松愉快的氛圍中學習醫(yī)學知識,走出健康誤區(qū)。
為了將科普做得更有趣,本書結(jié)合融媒體時代信息傳播的特點,以漫畫、音頻、動畫的形式進行傳播。基于我國老年人群與孫輩們?nèi)粘O嗵幍臅r間較長,本書的出版有望使青少年成為健康知識的傳播者,把醫(yī)學知識傳遞給家人、親友。
上醫(yī)治未病。一本健康科普圖書的意義,不僅在于告訴大家該怎么做,更要告訴大家為什么要這么做,以及如何舉一反三。希望讀者們在閱讀本書后,樹立正確的健康觀念,更科學、理性地面對疾病,做自己和身邊人的健康衛(wèi)士!
主編 齊璐璐
2021年11月
粉碎關(guān)于心臟的謠言 1
1. 心電圖正常,說明心臟沒問題 /2
2. 腳腫和心臟無關(guān) /3
3. 電子血壓計測血壓不準 /4
4. 高血壓能根治 /5
5. 降壓藥要經(jīng)常換 /6
6. 血壓正常就可以停藥 /7
7. 膽固醇高的人不能吃蛋黃 /8
8. 血脂正常就不需要吃調(diào)脂藥 /9
9. 所有早搏都需要治療 /10
10. 竇性心律不齊,說明有心臟病 /11
11. 高血壓患者不能吃肉,可以多吃海鮮 /12
12. 胸痛可以先屏屏 /13
13. 感冒是小事,不會傷心 /14
14. 血壓高肯定有感覺 /15
15. 喝紅酒可以預防心血管疾病 /16
16. 裝了心臟支架要一輩子吃藥,能不做就不做 /17
17. 阿司匹林和速效救心丸是冠心病急救藥,要多備些 /18
18. 心臟不好的人盡量不要運動 /19
粉碎關(guān)于肺的謠言 21
19. X線胸片正常,說明肺沒有問題 /22
20. 肺結(jié)節(jié)就是早期肺癌 /23
21. 肺結(jié)節(jié)越多,患肺癌的可能性越大 /24
22. 吸煙者是肺癌高發(fā)人群,即便戒了煙也沒用 /25
23. 不吸煙就不會患肺癌 /26
24. 戒煙全憑個人毅力 /27
25. 電子煙比卷煙安全 /28
26. 感冒了,吃抗菌藥好得快 /29
27. 打呼嚕是因為睡得香 /30
28. 接種了流感疫苗,就不會患流感了 /31
29. 患過流感,就對其有免疫力了 /32
30. 喝板藍根沖劑可以預防流感 /33
31. 感冒了,趕緊喝姜湯 /34
32. 只有老年人才會患慢阻肺(COPD) /35
33. 治療哮喘的吸入藥含激素,孩子不能用 /36
34. 患哮喘的孩子不能參加體育活動 /37
35. 健康人不需要做肺功能檢查 /38
粉碎關(guān)于女性健康的謠言 39
36. 緊急避孕藥方便又有效,可以作為常規(guī)避孕方式 /40
37. 安全期同房是安全的避孕方式 /41
38. 想推遲月經(jīng),可以吃點避孕藥 /42
39. 所有避孕藥都不能長期吃 /43
40. 選內(nèi)褲,好看重要,材質(zhì)無所謂 /44
41. 經(jīng)常用護理液沖洗陰道,清潔又健康 /45
42. 月經(jīng)期不能運動 /46
43. 痛經(jīng)沒關(guān)系,生了孩子就會好 /47
44. 孕期服藥了,寶寶不能要 /48
45. 順產(chǎn)太痛苦,還是剖宮產(chǎn)好 /49
46. 坐月子不能洗頭、洗澡,更不能開空調(diào) /50
47. 產(chǎn)后長期使用束腹帶,可以幫助體形恢復 /51
48. HPV陽性,離宮頸癌不遠了 /52
49. 接種過HPV疫苗,就不會患宮頸癌了 /53
50. 宮頸糜爛是嚴重的婦科病 /54
51. 診刮手術(shù)傷害大,能不做就不做 /55
粉碎關(guān)于肝臟的謠言 57
52. 多吃動物肝臟可以補肝 /58
53. 瘦人是不可能患脂肪肝的 /59
54. 脂肪肝是富貴病,沒什么大礙 /60
55. 肝功能異常,就是患了乙肝 /61
56. 乙肝治不好,不如不治 /62
57. 患了肝炎,一定要吃保肝藥 /63
58. 肝囊腫都是良性的,不需要處理 /64
59. 臉色發(fā)黃,說明患了肝炎 /65
60. 與乙肝患者接觸,會被傳染 /66
61. 乙肝小三陽比大三陽的病情輕一些 /67
62. 乙肝會遺傳,女性乙肝患者不能生育 /68
63. 成年人不需要接種乙肝疫苗 /69
64. 肝癌是種遺傳病 /70
65. 肝癌都是乙肝演變而來的 /71
66. 甲胎蛋白升高,說明患了肝癌 /72
67. 肝區(qū)疼痛是肝癌的預兆 /73
68. 肝臟會再生,手術(shù)切除多少都沒關(guān)系 /74
69. 手術(shù)是治療肝癌的有效方法 /75
粉碎關(guān)于胃腸的謠言 77
70. 胃不好的人好長期喝粥,可以養(yǎng)胃 /78
71. 胃痛,去藥房買點藥吃就行 /79
72. 感染了幽門螺桿菌,一定要根除 /80
73. 慢性萎縮性胃炎一定會發(fā)展為胃癌 /81
74. 拉肚子,吃點消炎藥就會好 /82
75. 長期便秘,吃點瀉藥就行 /83
76. 大便帶血,一定是痔瘡出血 /84
77. 膠囊內(nèi)鏡安全又方便,可以替代傳統(tǒng)內(nèi)鏡檢查 /85
78. 吃得咸與胃癌沒關(guān)系 /86
79. 腹痛、腹瀉,不可能是感冒 /87
80. 做無痛內(nèi)鏡沒有痛苦,比做普通內(nèi)鏡好 /88
81. 發(fā)現(xiàn)胃腸道息肉,一定要摘除 /89
82. 淡水魚有寄生蟲,若要生吃,海魚比較安全 /90
83. 腸胃不好,應該多吃五谷雜糧 /91
84. 經(jīng)常反酸,多喝點蘇打水就行了 /92
85. 洗腸能排毒、減肥、養(yǎng)生 /93
86. 呼氣試驗DPM值越高,說明體內(nèi)幽門螺桿菌越多 /94
87. 癌胚抗原(CEA)升高,說明患了腸癌 /95
粉碎關(guān)于兒童健康的謠言 97
88. 服用聰明藥,可以讓孩子變聰明 /98
89. 基因檢測可以用來檢測孩子的天賦 /99
90. 晚說話的小孩更聰明 /100
91. 孩子怕黑,晚上睡覺開盞小夜燈 /101
92. 小朋友個子不高不要緊,18歲前都能長 /102
93. 兒童是不會患高血壓的 /103
94. OK鏡可以治好孩子的近視 /104
95. 兒童晚上睡覺時磨牙,是因為肚子里有蛔蟲 /105
96. 乳牙遲早要換,壞了不用治 /106
97. 兒童不要接種流感疫苗,有風險 /107
98. 孩子拉肚子,只能喝點粥 /108
99. 孩子長得比同齡人快,是好事 /109
100. 預防骨質(zhì)疏松是老年人的事,兒童不需要關(guān)心 /110
101. 孩子總生病,說明抵抗力差,要多補補 /111
102. 長期戴眼鏡會導致近視加深 /112
103. 給孩子多補鈣,就能長得高 /113
104. 孩子發(fā)熱要捂,出一身汗就好了 /114
105. 給孩子綁腿,可以預防羅圈腿 /115
粉碎關(guān)于腎的謠言 117
106. 晨起喝一杯淡鹽水,有益健康 /118
107. 喝蘇打水能降尿酸 /119
108. 菠菜和豆腐一起吃會導致腎結(jié)石 /120
109. 多吃動物腎臟,能以形補形 /121
110. 冬蟲夏草可以補腎,吃得越多越好 /122
111. 腎不好是因為縱欲過度 /123
112. 腎病一定會發(fā)展為尿毒癥 /124
113. 腎病患者不能過性生活 /125
114. 腎功能正常,可排除腎病 /126
115. 六味地黃丸是中藥,沒有副作用,可以隨便吃 /127
116. 高血壓、糖尿病和腎病無關(guān) /128
117. 尿中有泡沫,就是蛋白尿 /129
118. 腎病患者不能吃豆制品 /130
119. 吸煙和腎病沒關(guān)系 /131
粉碎關(guān)于皮膚的謠言 133
120. 臉洗得越干凈越好 /134
121. 用鹽洗臉可以去黑頭 /135
122. 隔離霜可以防輻射 /136
123. 用牛奶、蜂蜜、珍珠粉敷面能起到美白作用 /137
124. 去角質(zhì),皮膚會變嫩 /138
125. 經(jīng)常用面部噴霧,可以保濕 /139
126. 眼周長脂肪粒,是因為眼霜太滋潤 /140
127. 皮膚容易出油,說明清潔不夠 /141
128. 手腳長小水皰,用熱水燙可以止癢 /142
129. 吃醬油會讓傷口顏色變深 /143
130. 指甲上有白點,說明缺鈣 /144
131. 長了麥粒腫,可以用頭發(fā)絲挑 /145
132. 用生姜泡腳可以治腳氣 /146
133. 青春痘不需要治療,過了青春期就會好 /147
134. 白癜風會遺傳,患者好不要生育 /148
135. 堅持使用收斂水,會使粗大的毛孔變小 /149
粉碎關(guān)于骨骼的謠言 151
136. 骨質(zhì)疏松是中老年人的專利 /152
137. 骨質(zhì)疏松是自然衰老造成的,不必治療 /153
138. 喝咖啡會導致骨質(zhì)疏松 /154
139. 血鈣正常,說明不缺鈣 /155
140. 骨質(zhì)疏松就是缺鈣,只要補充足夠的鈣就行 /156
141. 喝骨頭湯可以補鈣 /157
142. 補鈣容易導致腎結(jié)石 /158
143. 長骨刺,說明骨質(zhì)過多,不能補鈣 /159
144. 腰腿痛不是病,休息兩天就沒事了 /160
145. 腰痛,說明患了腰突癥 /161
146. 腳趾腫痛,用熱水泡泡腳 /162
147. 傷筋動骨100天,骨折后能不動,就不動 /163
148. 關(guān)節(jié)痛,吃點氨基葡萄糖就會好 /164
149. 腰椎病患者要睡硬板床 /165
150. 脊柱微創(chuàng)手術(shù)一定比開放手術(shù)好 /166
151. 年輕人不會患腰突癥 /167
粉碎關(guān)于大腦的謠言 169
152. 頭暈就是腦供血不足 /170
153. 偏頭痛就是一側(cè)頭痛 /171
154. 記憶力衰退,是因為年紀大了 /172
155. 腦萎縮就是老年癡呆 /173
156. 動作遲緩,只是因為上了年紀 /174
157. 左眼跳財,右眼跳災 /175
158. 眼皮下垂大多是累了 /176
159. 年輕人不會患中風 /177
160. 定期輸活血化瘀藥物可以預防中風 /178
161. 突發(fā)一側(cè)肢體偏癱,休息一晚就會好 /179
162. 手抖就是患了帕金森病 /180
163. 失明一定是眼睛出了問題 /181
164. 有人突發(fā)抽搐倒地,要趕緊掐人中 /182
165. 只有抽搐、口吐白沫,才是癲癇 /183
粉碎關(guān)于五官的謠言 185
166. 流鼻血時一定要抬頭,防止鼻血流出 /186
167. 經(jīng)常流清水鼻涕,一定是感冒了 /187
168. 鼻炎與鼻竇炎都是鼻子不通氣,是一回事兒 /188
169. 耳屎要經(jīng)常清理 /189
170. 戴助聽器會使聽力變差 /190
171. 頭痛醫(yī)頭,耳鳴治耳 /191
172. 耳朵流膿,就是患了中耳炎 /192
173. 魚刺卡喉,趕緊吞飯團、喝醋 /193
174. 潤喉含片是糖,可以多吃幾粒 /194
175. 近視的人不會發(fā)生老花眼 /195
176. 遠視,就是能看得更遠 /196
177. 近視不要緊,長大了做激光手術(shù)就行 /197
178. 眼睛紅,就是患了紅眼病 /198
179. 白內(nèi)障術(shù)后易復發(fā),不如不做手術(shù) /199
180. 白內(nèi)障好等熟了以后再手術(shù) /200
181. 眼壓正常,就不是青光眼 /201
182. 患了青光眼,一定會失明 /202
183. 眼藥水點得越多,效果越好 /203
184. 紅眼病傳染性很強,只要看一眼,就會被傳染 /204
粉碎關(guān)于口腔的謠言 205
185. 孩子的牙齒還在發(fā)育,食物越精細越好 /206
186. 六齡牙是乳牙 /207
187. 用了漱口水,就可以不用刷牙了 /208
188. 刷牙出血是因為牙刷太硬 /209
189. 電動牙刷比普通牙刷好 /210
190. 心血管病患者不能拔牙 /211
191. 洗牙會傷害牙齒 /212
192. 洗牙會使牙縫變大 /213
193. 無糖食品不傷牙 /214
194. 老年人掉一兩顆牙不要緊,不必急著裝假牙 /215
195. 牙痛了,吃點止痛藥就行 /216
196. 用牙膏涂抹患處能止癢、祛痘,還能治燙傷 /217
197. 箍牙好等孩子12歲以后 /218
198. 正畸治療太麻煩,不如裝全口烤瓷牙 /219
199. 裝種植牙肯定比裝假牙好 /220
200. 做牙套,給牙齒罩上金鐘罩 /221