現(xiàn)實(shí)世界中，很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：生活與工作壓力大，感覺自己承受了太多，瀕臨崩潰，卻因?yàn)楦鞣N內(nèi)在或外在的原因，感到孤立無援，繼而產(chǎn)生沮喪、絕望、憤怒等情緒。如果不能及時(shí)恰當(dāng)化解這種困境，生活、工作以及個(gè)人的狀態(tài)可能會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)甚至偏離正常軌道。
這本書就是針對(duì)這樣的情況而作，兩位作者認(rèn)為，這種困境的發(fā)生，歸根結(jié)底是因?yàn)橐粋�(gè)人與外界和他人的聯(lián)結(jié)出現(xiàn)了問題，只要看到這一點(diǎn)，找到與外界和他人重新聯(lián)結(jié)的方式與方法，就有可能走出絕望的心理困境。
結(jié)合自身豐富的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，以及接訪的現(xiàn)實(shí)案例，兩位作者選取日常生活中比較常見的個(gè)人感覺孤立無援的場(chǎng)景，解讀是什么原因阻止了一個(gè)人在遇到困難、承受巨大壓力時(shí)向外界求援，以及如何擺脫這種境地，擁有更加健康、和諧的親密關(guān)系與人際關(guān)系。