《跳躍的心靈體操》內(nèi)容簡介：青少年學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會的壓力，他們在學習、生活、人際交往和自我意識等方面，都會遇到各種各樣的困惑或問題。因此，對學生進行青春期健康教育，是學生健康成長的需要，也是推進素質(zhì)教育的必然要求。
第一章認識自我
第一節(jié)透視心理困惑
1.為什么覺得自己很沒用
2.為什么對失敗充滿恐懼
3.為什么對自己言行感到不安
4.為什么覺得自己事事不如人
5.為什么不屑與人為友
6.為什么因失敗而一蹶不振
第二節(jié)解開情緒之結(jié)
1.為什么強迫癥成為“多事佬”
2.為什么難以控制心理焦慮
3.為什么消極思想奪走了勇氣
4.為什么心理如此脆弱
5.為什么深陷抑郁的沼澤
第2章擺正情感
節(jié)擺脫消極心理
1.生理缺陷讓我如此痛苦
2.別人說我像個女孩子
3.月經(jīng)的煩惱與保健
4.了解自己的身體變化
第二節(jié)擺脫情感陷阱
1.為什么父母一點也不理解我
2.為什么父母要離婚
3.為什么父母偷看我的日記
4.為什么要停止“單戀”那顆心
5.為什么具有病態(tài)的依戀
第三節(jié)清除性欲糾結(jié)
1.為什么性心理讓我抬不起頭
2.為什么對待“愛”那么難
3.為什么我想要變性
4.為什么遺精那么煩惱
5.為什么我愛上了“同性”
第3章學會社交
節(jié)人際交往心理
1.克服交往中的猜疑心理
2.與人交往要守信
3.懂得贊美他人
4.學會關(guān)心身邊的人
第二節(jié)拋棄社交煩惱
1.為什么不要太大方
2.為什么“妒火”燒了心靈
3.為什么心中苦悶無處說
4.為什么換位思考能贏得人緣
第三節(jié)學會處世藝術(shù)
1.怎樣做到大智若愚
2.為什么要成為追星族
3.為什么不能講“哥們義氣”
4.為什么網(wǎng)癮猶如精神鴉片
第4章善于學習
節(jié)改變學習態(tài)度
1.為什么我總是“走神”
2.為什么學習沒有快車道
3.如何改正偏科的現(xiàn)象
4.當班干部影響學習
第二節(jié)探索學習之路
1.學習是沒有盡頭的
2.考場上怎樣克服緊張情緒
3.學習是一個成長的過程
4.學習就是一種生活態(tài)度
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