第1篇“拆分”你自己/001 Part01一個人到底有多少自己/003 No.1講個故事：一個人格分裂的姑娘/003 No.2你知道嗎？人人都是多重人格/013 No.3發(fā)現(xiàn)“子人格”的好方法：人格意象分解技術(shù)/015 Part02進(jìn)入心靈世界的巧妙方式：意象對話技術(shù)/018 No.1學(xué)會用心靈之眼看自己：何為意象對話/018 No.2給子人格一次露臉機(jī)會：意象對話如何幫你/020 No.3意象對話讓你的子人格變好/025 Part03神奇的“拆人”術(shù)：“人格意象分解技術(shù)”如何工作/029 No.1開始“拆人”：引導(dǎo)和記錄子人格/029 No.2讓子人格登場：邀請和識別的關(guān)鍵點/034 No.3子人格出現(xiàn)的信號：你會被TA“占據(jù)”/036 No.4“拆人”法變式：用不同場景喚出子人格/039 No.5子人格的演變與重組：自我的“鳳凰涅槃”/041 第2篇看看自己的內(nèi)心/045 Part04看清心靈世界“人際場”：子人格互動狀態(tài)/047 No.1增進(jìn)對自己的了解：讓不相識的子人格彼此認(rèn)識/048 No.2擁有好人際：讓情感冷漠的子人格溫暖/051 No.3內(nèi)心和諧：讓相互沖突的子人格友好相處/052 No.4自我接納的秘密：找到相互喜歡的子人格/055 No.5子人格關(guān)系記錄的小技巧/057 Part05有趣的心理測試：借助子人格徹底看清自己/061 No.1人格“成熟度”：用子人格計算“心理年齡”/061 No.2男女氣質(zhì)傾向：用子人格探索“心理性別”/064 No.3我接納自己嗎：內(nèi)部和諧度測量/067 No.4我有多了解自己：隔離程度、冷漠度和復(fù)雜度/068 Part06一個人的“小社會”：心靈世界的組織結(jié)構(gòu)/071 No.1心靈組織圖：讓子人格關(guān)系變清晰/071 No.2關(guān)系圈和情結(jié)：透視關(guān)系問題的產(chǎn)生/073 No.3子人格關(guān)系圈的組織形式，決定你的人格結(jié)構(gòu)/075 第3篇子人格的真相/081 Part07心靈世界的眾生相：看看你的子人格/083 No.1不同子人格象征什么/083 No.2來自遠(yuǎn)古的力量：原型和原始意象/085 No.3你和他人為何有相似性格：共同的原型或意象/086 No.4練就火眼金睛：識別變身的原始意象/087 No.5心靈世界“提純”：識別不純的子人格/089 No.6原形畢露：辨別子人格中原始意象的技巧/091 No.7子人格中的人物登場了：代表你的品質(zhì)/095 No.8子人格中的動物登場了：代表你的氣質(zhì)/099 No.9和心理障礙有關(guān)的子人格：死神、惡魔、鬼/103 No.10子人格中的神：神靈、菩薩、佛/107 No.11子人格中的無生命存在：植物、礦物或器物/110 Part08心靈世界的神奇力量：心靈元素分析/112 No.1價值性的元素：子人格為何而活/113 No.2品質(zhì)性的元素：子人格的內(nèi)心體驗/115 No.3衍生需要元素：子人格的基本需要/118 No.4行為性的元素：子人格的行為特點/120 No.5異中有同：同一心理特質(zhì)在不同意象上的展現(xiàn)/121 No.6性能量狀態(tài)的不同：妖女與怨婦/124 No.7生活經(jīng)驗會影響子人格意象的形象/126 Part09子人格從哪兒來/128 No.1作為遺傳潛質(zhì)的存在：固有的子人格/128 No.2“言傳身教”的道理：內(nèi)化的子人格/130 No.3生命像一條時光的河：時期性的子人格/134 No.4后天經(jīng)驗的塑造：內(nèi)容性的子人格/137 No.5適應(yīng)社會的產(chǎn)物：角色性的子人格/138 Part10獨特的心靈世界法則：子人格遵循的規(guī)律/141 No.1女性內(nèi)心為何有男性化身/141 No.2別用現(xiàn)實邏輯理解“子人格”/148 No.3子人格存在的世界：心理現(xiàn)實/151 No.4對心理現(xiàn)實的兩個誤區(qū)：“不承認(rèn)它”和“把它當(dāng)真”/155 第4篇透視人際互動/159 Part11一花一世界：人際心理的秘密/161 No.1心中的他人形象：他人的“副本”/161 No.2通過子人格看你和他人的關(guān)系：外部交往就是內(nèi)部交往/164 No.3心理的“排異反應(yīng)”/166 No.4愛他人就可以接收他人的力量/168 Part12人和人是沒有界限的：人際的子人格交流分析/171 No.1人際交往透視：看看你用哪些子人格社交/171 No.2有趣的人際交往小游戲：子人格撲克/175 No.3不分你我：感應(yīng)與界線的消融/177 第5篇和諧內(nèi)外的秘訣/183 Part13教你認(rèn)出他來：抓住識別子人格的跡象/185 No.1分辨子人格/187 No.2言語和聲調(diào)/190 No.3字跡和相貌/192 No.4子人格識別：幫你更好掌控自我/194 Part14換合適的“人”上場：子人格替代與心理調(diào)節(jié)/197 No.1“知人善任”的智慧：子人格替代與心理調(diào)節(jié)/197 No.2子人格替代的方法/199 No.3標(biāo)志：讓你更容易調(diào)動子人格/201 No.4平衡很重要：每個子人格都有出場機(jī)會/204 Part15自愛的藝術(shù)：子人格關(guān)系的調(diào)節(jié)/208 No.1一個人也能做團(tuán)體治療/208 No.2減少自我隔離的辦法/210 No.3增進(jìn)自我接納的辦法/212 No.4每個人都“本自具足”：子人格間的互補之道/215 Part16生生滅滅：子人格的“演變”和人格改變/218 No.1“生無所息”：子人格的演變/218 No.2子人格的“物理和化學(xué)”演變/222 No.3子人格的“核物理”演變：讓你脫胎換骨/227 No.4子人格演變也有規(guī)律/228 Part17你中有我，我中有你：用人格意象分解方法調(diào)節(jié)關(guān)系/232 No.1人格意象分解心理咨詢與治療的步驟：靈活應(yīng)用“六步法”/232 No.2人際問題的歸因：為自己負(fù)責(zé)/234 No.3向內(nèi)找原因：人際關(guān)系問題的“責(zé)任子人格”/238 No.4反求諸己與愛鄰如己：把握幸福的主動權(quán)/240 No.5人格意象分解看朋友關(guān)系：是有緣人嗎/242 No.6人格意象分解看婚戀：你為什么會愛上他/246 第6篇看穿心病的根子/251 Part18和魔鬼斗法：與強(qiáng)迫性有關(guān)的子人格/253 No.1死亡的使者：魔鬼/255 No.2膽怯的產(chǎn)物：追求絕對者/262 No.3理性的誤用：否定一切的辯論者/267 Part19最美與最丑：與表演性有關(guān)的子人格/270 No.1控制別人的利器：演員/272 No.2自戀的化身：美女或帥男/275 No.3性感可以吸引人：性感女郎或妓女/276 No.4具有性能量的動物意象：動物精靈/278 No.5用纏綿的感情做釣竿：長發(fā)女/280 No.6天真可愛，人畜無害：兒童/282 No.7專門用來嚇唬人：各種鬼/284 No.8藏在光彩掩蓋下的自卑者：丑陋者/288 Part20流淚是為誰：與依賴性有關(guān)的子人格/291 No.1我用淚光吸引你：哭泣者/292 No.2惹人憐愛的小家伙：兒童或小動物/294 No.3因病獲益：病人/296 No.4憤怒的女神：魔女/298 No.5不幸的象征：乞丐/300 Part21心靈的肇事者：易導(dǎo)致心理問題的子人格/303 No.1沒有情緒就不用痛苦：穿著冰冷盔甲的機(jī)器人/304 No.2以性忘記死亡：縱欲者/308 No.3總覺得周圍的人不懷好意：惡獸和惡勢力/311 No.4心靈的嚴(yán)重隔離/陌生的自己：天外來客外星人/313 No.5神秘直覺的象征：巫和神秘動物/315 跋人格漫談/319 話題一人格意象分解視角下的“人性進(jìn)化”： 動物如何變成人/319 話題二創(chuàng)造人格意象分解的靈感和歷史淵源/324 話題三意象對話人格觀的獨特之處： 人格是一個可分的整體/329