《女性養(yǎng)生藥膳大全》的編寫參考了《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《本草綱目》這兩本醫(yī)學著作，共分為五章，并對《黃帝內(nèi)經(jīng)》里所講的女性養(yǎng)生進行了擴充、講解，再結(jié)合《本草綱目》里的藥材和食材功效，對女性有益的藥材、食材均搭配了合理的藥膳進行調(diào)理。此外，還分別從女性常見的亞健康癥狀，經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)常見病以及常見婦科雜病三個角度來分析女性疾病，對60種常見的女性癥狀和疾病進行了總結(jié)和分析，并列舉了對癥的藥膳供廣大女性患者選擇。
《女性養(yǎng)生藥膳大全》是集防病、排毒、養(yǎng)顏、養(yǎng)生于一體的女性食療養(yǎng)生全書。
本名李志剛，畢業(yè)于佳木斯大學，生物學專業(yè)。對中醫(yī)藥及中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化有深入的研究。參與編寫了《老老恒言大全集》《不上火的生活智慧大全集》等。
章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》種的女人養(yǎng)生智慧
九種女性體質(zhì)特征及其調(diào)理
1.平和體質(zhì)
3.血虛體質(zhì)
4.陽虛體質(zhì)
5.陰虛體質(zhì)
6.氣郁體質(zhì)
7.血瘍體質(zhì)
8.痰濕體質(zhì)
9.濕熱體質(zhì)
女性飲食養(yǎng)生
1、調(diào)好五臟、調(diào)出美麗容顏
2、階段養(yǎng)生、以七為律
第二章 《本草綱目》解析女性保健、養(yǎng)生、治病的102種食物
蓮子
白果蓮子烏雞湯
蓮子茯神豬心湯
小米
牛奶雞蛋小米粥
龍眼小米粥
黑米
黑糯米糕
黑米紅豆椰汁粥
薏苡仁
薏苡仁豬蹄湯
薏苡仁燉菱角
紅米
紅米粥
桂圓養(yǎng)生粽
小麥
麥仁紅棗粳米粥
麥仁花生雞肉粥
黃豆
黃豆豬蹄湯
小米黃豆粥
黑豆
蜜煉黑豆
黑豆牛芳燉雞
紅豆
紅豆牛奶湯
節(jié)瓜紅豆生魚湯
綠豆
綠豆陳皮排骨湯
百合綠豆菊花粥
黑芝麻
核桃仁芝麻糊
紅棗首烏芝麻粥
板栗
果子排骨湯
板果桂圓燉豬蹄
核桃仁
核桃構(gòu)祀蒸糕
虎皮核桃
白果
白果燉乳鴿
瑤柱白果粥
花生
蜜餞紅棗花生
章魚花生豬蹄湯
松子
大米松子仁粥
黃金粟米羮
腰果
紅豆腰果燕麥粥
西芹百合妙腰果
豬蹄
紅燒豬蹄
黑木耳豬蹄湯
豬腰
三色妙腰片
碎腰花
豬肚
滋陰補涼豬肚湯
蓮子豬肚
第三章 調(diào)節(jié)女性亞健康狀況的藥膳良方
第四章 經(jīng)、帶、胎產(chǎn)女性特殊期的藥膳養(yǎng)生
第五章 常見女性疾病的藥膳調(diào)養(yǎng)
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