心理健康是一個(gè)人健康的重要組成部分。隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，我們的生活充滿了機(jī)遇，更充滿了競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。2pan>世紀(jì)是人才的世紀(jì)，大學(xué)生作為社會(huì)的主要后備力量，肩負(fù)著實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的艱巨任務(wù)，他們所面臨的壓力是巨大的：一方面要面臨自身發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的各種問(wèn)題，另一方面要適應(yīng)時(shí)代發(fā)展和社會(huì)變遷所帶來(lái)的各種挑戰(zhàn)，很容易導(dǎo)致心理負(fù)荷與心理承受之間衡失調(diào)，發(fā)生各種異常的心理現(xiàn)象。從我國(guó)高校的普遍情況來(lái)看，大學(xué)生的心理健康狀況不容樂(lè)觀。幾年來(lái)，由于心理問(wèn)題導(dǎo)致大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)、犯罪甚至自殺的事件明顯增多，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已引起學(xué)校、家庭及社會(huì)的普遍關(guān)注，“大學(xué)生心理健康教育”也已被列為各大高校的公共基礎(chǔ)課程。


本書(shū)根據(jù)辦公廳發(fā)布的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》，以科學(xué)的心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)、心理狀況及實(shí)際問(wèn)題，本著科學(xué)性、理論性、指導(dǎo)性、實(shí)用性的原行編寫(xiě)，旨在為大學(xué)生提供心理健康的知識(shí)、心理調(diào)適的方法及心理自助的指南。本書(shū)致力于引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，全面提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和思想政治；強(qiáng)理健康知識(shí)，強(qiáng)化心理健康意識(shí)，識(shí)別心理異常現(xiàn)象；提升心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，開(kāi)發(fā)自我心理潛能；運(yùn)用心理調(diào)節(jié)方法，掌握心理技能，提高心理健康。


本書(shū)主要突出以下特點(diǎn)：


思政課堂，心理健康教育與思想政治教育兩不誤


大學(xué)生的很多問(wèn)題從表面看是心理健康問(wèn)題，但實(shí)質(zhì)上與大學(xué)生思想政治層面問(wèn)題有關(guān)。如果單純靠心理健康教育和心理咨詢(xún)來(lái)解決，可能會(huì)陷入滯后、缺位、未能根本解決問(wèn)題的局面。對(duì)此，本書(shū)特在與大學(xué)生息息相關(guān)的學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、擇業(yè)和生命價(jià)值四個(gè)課題中增設(shè)“思政課堂”模塊，旨在對(duì)大學(xué)行心理健康教育的同時(shí)，“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”行思想政治教育，二者并駕齊驅(qū)，實(shí)現(xiàn)協(xié)同育人。


知識(shí)全面，涵蓋大學(xué)生生活的各個(gè)方面


本書(shū)從大學(xué)生的自身發(fā)展和實(shí)際需要出發(fā)，以增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)為目標(biāo)，對(duì)大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中必然遇到的環(huán)境適應(yīng)、自我意識(shí)、性格優(yōu)化、挫折應(yīng)對(duì)、情緒管理、人際交往、學(xué)習(xí)壓力、戀愛(ài)和性、求職擇業(yè)、生命教育等課行了詳盡的閘述和論釋。全書(shū)結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，條理清晰，語(yǔ)言流暢，知識(shí)全面，突出，形式多樣。


體例豐富，增強(qiáng)全書(shū)的可讀性與趣味性


本書(shū)每個(gè)項(xiàng)目均有“熱身活動(dòng)”“思者與感悟”“心理探索”“心理訓(xùn)練”等模塊，并穿插“故事導(dǎo)讀”“課堂討論”“拓展閱讀”“知識(shí)鏈接”等，創(chuàng)新性地將知識(shí)學(xué)習(xí)、技能訓(xùn)練、自我認(rèn)知與發(fā)展等模塊有機(jī)結(jié)合，以“實(shí)用、夠用”為度，淡化理論、注重實(shí)踐，既增強(qiáng)學(xué)生對(duì)心理健康的感性認(rèn)識(shí)，又可以讓學(xué)生更好地將理論和實(shí)踐融為一體，培養(yǎng)其分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。


在線學(xué)習(xí)，提供立體化學(xué)習(xí)資源


本書(shū)在每個(gè)項(xiàng)目均配置了“二維碼”，提供立體化學(xué)習(xí)資源括形式多樣的微課，如調(diào)查，動(dòng)畫(huà)，訪談和嘉課等，學(xué)生可實(shí)現(xiàn)方便快捷的“碼”上學(xué)習(xí)，獲得的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。


本書(shū)由赤新生、周二剛主審，郭娜娜、金玲華擔(dān)任主編，郭秀麗、傅霞擔(dān)任副主編，賈建要參與編寫(xiě)。在編寫(xiě)過(guò)程中，我們參考了大量的文獻(xiàn)資料。在此，我們向參考過(guò)的文獻(xiàn)的作者表示誠(chéng)摯的謝意。此外，本書(shū)在編寫(xiě)過(guò)程中引用了大量案例，其中部分案例來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)和一些非正式出版物，在此，也對(duì)這些案例資源的作者表示衷心的感謝。另外，本書(shū)在正文中沒(méi)有注明出處的案例均為自編或者根據(jù)真實(shí)事件改編。