推薦一：想得開，放得下；不糾結(jié)，不浮躁。人生的確需要承受，但是我們需要承受的是那份不再糾結(jié)的淡定心情。
　　推薦二：誘惑是絆腳石，面對(duì)金錢、美色、地位、名譽(yù)……應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？煩惱是心中刺，是非、成敗、榮辱、得失……隨時(shí)考驗(yàn)人的心智。于是，我們常沉湎于往事，耿耿于懷；常憂心于未來，愁腸百結(jié)。
　　推薦三：世上本無煩惱，那些令人糾結(jié)的種種，多源自苛刻的期望。不妨停下急行的腳步，看看這個(gè)世界——欣賞身邊的風(fēng)景，審視自己是否迷失方向，對(duì)話內(nèi)心，幸福是什么？自己要去哪里？請(qǐng)嘗試著放下某些東西，以呼吸為專注的焦點(diǎn)，時(shí)時(shí)觀照當(dāng)下的身心，坦然面對(duì)人生起伏，與幸福相伴，同快樂為伍。
　　推薦四：本書解構(gòu)影響當(dāng)下人們快樂的諸多要素，教你學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，在平淡的生活中感受幸福的滋味，獲得豐沛的滿足感。你將在修煉強(qiáng)大內(nèi)心的同時(shí)，將寶貴的時(shí)間與精力傾注于某個(gè)目標(biāo)，發(fā)掘你不曾利用的潛能，創(chuàng)造人生奇跡。