本書緊緊圍繞培養(yǎng)人才這個核心，按照運動參與、增強體質(zhì)、體育技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)、職業(yè)素質(zhì)7個學校教學目標，將體育融于文化、審美、休閑、健身、養(yǎng)生等諸多學科，突出了時代性、實用性、人文性、主體性和以人為本的教育理念。本書在選擇教學內(nèi)容時，把握教育性與發(fā)展性理論性與實踐性科學性與可行性健康性與文化性民族性與世界性競技性與養(yǎng)生性統(tǒng)一性與選擇性等原則，并結(jié)合北方地區(qū)的學校體育特色項目，把田徑、體操、球類、游泳、民族傳統(tǒng)體育、冰上運動、水上運動等作為重點內(nèi)容。同時結(jié)合現(xiàn)代社會時尚和學生興趣以及教育性，選擇了健美操、體育舞蹈、跆拳道、網(wǎng)球、羽毛球、形體和拓展訓練等內(nèi)容。 本書可作為本科院校及高職高專院校公共體育課程教材，也可供社會人士自學選用。