推薦序

沒(méi)有哪一段感情會(huì)一直一帆風(fēng)順，恰恰相反，所有的親密關(guān)系中都有沖突和過(guò)度的消極情緒，而感情中的問(wèn)題總會(huì)在某個(gè)時(shí)刻影響每一個(gè)人。一段高沖突的感情令人筋疲力盡，會(huì)使雙方都感到痛苦、孤獨(dú)。不幸的感情往往會(huì)給人帶來(lái)比常人更高的抑郁感和焦慮感，而生長(zhǎng)在沖突嚴(yán)重的家庭中的孩子也更有可能出現(xiàn)心理問(wèn)題，甚至?xí)�有自殺傾向。本書(shū)探討了如何改善愛(ài)人間的親密關(guān)系，從而使我們的家庭更加幸福。
本書(shū)是根據(jù)辯證行為療法（Dialectical Behavior Therapy，簡(jiǎn)稱(chēng)DBT）的原則編寫(xiě)的。該療法是由華盛頓大學(xué)首創(chuàng)的心理治療方法，其治療效果已經(jīng)被大量臨床實(shí)踐所證實(shí)。本書(shū)作者艾倫·弗盧澤蒂是首個(gè)DBT治療團(tuán)隊(duì)的成員，他和團(tuán)隊(duì)中的其他成員為DBT 提供了個(gè)批判性反饋。該療法能發(fā)展至今，他們功不可沒(méi)。艾倫有 20 年的DBT相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)，他將該療法教授給伴侶、不同家庭的成員和青少年，并根據(jù)這些人群的實(shí)際情況對(duì)DBT進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。然而，目前幾乎所有關(guān)于DBT的研究都集中在如何將該療法應(yīng)用在個(gè)體身上，很少涉及家庭層面的研究。可以說(shuō)，目前關(guān)于如何將 DBT 應(yīng)用于伴侶和家庭關(guān)系上的文獻(xiàn)寥若晨星。
弗盧澤蒂博士是一位伴侶、家庭心理治療和親密關(guān)系研究方面的專(zhuān)家。他在該研究領(lǐng)域中走在前列，開(kāi)拓性地將正念、情緒調(diào)節(jié)、準(zhǔn)確表達(dá)和合理化認(rèn)同整合成一套條理清晰的方案。他撰寫(xiě)了數(shù)十篇專(zhuān)業(yè)論文，參與編寫(xiě)多部專(zhuān)著。這些作品的內(nèi)容不僅包括對(duì)DBT理論自身的探討，也包括從DBT的角度分析伴侶、家人之間的互動(dòng)和治療方案。在本書(shū)中，弗盧澤蒂博士將他在伴侶關(guān)系治療上的專(zhuān)長(zhǎng)與在DBT方面的專(zhuān)業(yè)知識(shí)結(jié)合在了一起。
本書(shū)采納了辯證行為療法中非評(píng)判的方法，以提高對(duì)自我和伴侶的接受度。這種方法可以幫讀者掌握對(duì)自身和伴侶的正念、提高自我合理化認(rèn)同。
同時(shí)，本書(shū)也著眼于改變，例如減少對(duì)自身和伴侶行為的非合理化認(rèn)同和消極反應(yīng)，以及增強(qiáng)對(duì)本人情緒的自我調(diào)整能力，提高表達(dá)自己感受和行為的能力，培養(yǎng)更有效處理問(wèn)題的技能。此外，本書(shū)還著重介紹了接受策略和改變策略及其融合，以期切實(shí)地幫助讀者提升對(duì)自己或他人的合理化認(rèn)同能力。
必須指出的是，本書(shū)建立在完備的心理學(xué)原理和研究的基礎(chǔ)上，其中包括對(duì)基本情緒過(guò)程的研究、伴侶互動(dòng)研究以及大量辯證行為療法的評(píng)估性研究。由于真正建立在研究基礎(chǔ)上的同類(lèi)書(shū)籍少之又少，因此本書(shū)自然脫穎而出，顯得出類(lèi)拔萃。
對(duì)于那些在感情關(guān)系中遍體鱗傷卻仍滿懷希望的配偶或伴侶來(lái)說(shuō)，本書(shū)所介紹的方法能充分照顧到他們的需求。對(duì)于親密關(guān)系中出現(xiàn)的種種問(wèn)題，本書(shū)提供了貼心而實(shí)際的方法和練習(xí)，從而幫助讀者減少破壞性沖突，讓感情更加和諧、甜蜜。

瑪莎·M.萊茵漢
辯證行為療法（DBT）創(chuàng)始人
美國(guó)行為和認(rèn)知治療協(xié)會(huì)職業(yè)終身成就獎(jiǎng)獲得者