基于焦點解決心理學的創(chuàng)新視角和原理以及30年的實踐經(jīng)驗,作者提煉出一個通用的、多用途的教練方法重建。它是由12個環(huán)環(huán)推進的步驟組成的流程,包括:協(xié)助個人或團隊設(shè)定想要的目標,并探索實現(xiàn)目標會帶來的益處,從而提升內(nèi)在動機;挖掘身邊的資源,把身邊人轉(zhuǎn)化為支持者;聚焦于已取得的進展和成功經(jīng)驗從而獲取信心;承認他人對取得進展所做的貢獻并與之分享成就,從而促進人與人之間的連接與合作等重要環(huán)節(jié)。通過這種有目標、有技巧的積極行動去改變現(xiàn)狀,終實現(xiàn)個人或團隊的目標。
重建真正的目標,善用身邊人的支持,在關(guān)注進展和與他人建立連接的積極狀態(tài)中不斷實現(xiàn)個人改變或團隊優(yōu)化。
我 (精神科專家)和塔帕尼·阿赫拉(社會心理學家)從1985年開始合作,在焦點解決短程治療領(lǐng)域做培訓師。自20世紀90年代起,我們的工作范圍開始逐步拓寬,前來求助的客戶不再局限于那些傳統(tǒng)意義上面臨問題的個人和家庭,也有一些企業(yè)的團隊和部門,甚至是整個公司。
為了更好地分享這些經(jīng)驗,我們還設(shè)計制作了一個教練流程工作手冊,里面有一些可愛的卡通圖片,對這個流程的每一步做詳細的解釋。我們把這個手冊命名為重建(Reteaming)。重建的意思源于我們的一個觀察:我們發(fā)現(xiàn),所有的機構(gòu)、組織或企業(yè),無論因為什么緣故發(fā)生重組或兼并,都會對它的團隊運作帶來負面的影響。我們通常都是在這樣的情形下被邀請去幫助團隊重新整合,恢復團隊效能的。重建因此得名。
我們初的愿望是希望找到一個基于焦點解決的方法來幫助團隊進行建設(shè),結(jié)果找到了一個既適用于團隊乃至大型組織機構(gòu)建設(shè),又適合個人發(fā)展的簡單而又可分步執(zhí)行的流程。
我們也發(fā)現(xiàn),重建教練流程自身就可以完美地傳授焦點解決心理學,因為它能讓學員在自我改變的過程中領(lǐng)會到焦點解決的方法。它讓學員通過自身體驗去理解如何在未來導向或者目標導向的教練流程中激發(fā)動機,學會邀請朋友、家人和其他重要他人做自己的支持者,幫助自己實現(xiàn)目標。
本·富爾曼Ben Furman
*芬蘭家喻戶曉的積極心理學焦點解決大師,有著約30年的培訓和教學實踐經(jīng)驗。
*他的教誨跨越種族、文化,大道至簡,注重體驗,常年被很多國家的專業(yè)團體邀請做講師。他已經(jīng)在35個國家開辦過工作坊、做巡回演講。
*他的著作譯本遍及全世界,目前在中國已出版書籍:《兒童技能教養(yǎng)法》《從故事里學兒童技能教養(yǎng)法》《回彈力》《孩子請把你的耳朵轉(zhuǎn)過來》。
譯序
前言
章 什么是重建?
第二章 重建的特別之處
第三章 建立動機的五大要素
第四章 總覽重建的教練流程
第五章 分步詳解重建的教練流程
第六章 用重建解決問題
第七章 如何為有個人目標的小團體進行重建
第八章 如何為團隊協(xié)作進行重建
第九章 風暴之后:如何幫助組織從重大變革中復原
第十章 走出困境:關(guān)于工作環(huán)境調(diào)查問卷的處理
第十一章 微重建
第十二章 戰(zhàn)勝生命中的不幸
后記