夢曦是一名心理學專業(yè)的學生，在二十歲這一年去美國做交換生。這本書以夢曦一年的生活為主線，記錄了這一年中經(jīng)歷的負面情緒、身材焦慮、進食障礙、完美主義、認知偏差等心理問題。通過和心理咨詢師的10次對話，夢曦慢慢從情緒、行為、認知三個維度尋找著可能的解決方法�；蛟S你會從夢曦的生活中看到自己，一起感受青春的酸甜苦辣，并從中了解一些基于實證的心理學知識。進食障礙的背后不僅僅是食物，而是一場與自我全方位的斗爭，夢曦也慢慢在心理咨詢師的幫助下認識到，真正的改變來自于我們的內(nèi)心，那是一種無可撼動的內(nèi)在力量。