2020年初新型冠狀病毒突如其來、波及全國，牽動著億萬人民群眾的心。為了迎戰(zhàn)這場在春節(jié)特殊時期發(fā)生的罕見疫情，眾志成城，共克時艱，體育人也不缺席！南京體育學(xué)院的世界冠軍們（仲滿、陸春龍等）設(shè)計了一系列適宜居家健身，提高身體抵抗力的的健身操，加之營養(yǎng)、心理健康等小貼士。堅持每天練習(xí)，可促進(jìn)脂肪燃燒，增加肌肉彈性，還可有利于增進(jìn)親子感情、舒緩長期居家的心理壓力，并且培養(yǎng)練習(xí)者的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。