健康是人生最寶貴的財富，失去健康，擁有再多的身外之物也是徒然。當(dāng)你一帆風(fēng)順輝煌了，一定要有個好身體，才能享受人生，健康長壽；當(dāng)你一事無成落魄了，仍要有個好身體，才能臥薪嘗膽，東山再起。因此健康是關(guān)鍵。
　　歷史上，司馬懿的過人之處是他的好身體。曹操死了，他健康地活著；曹操的兒子——曹丕死了，他健康地活著；曹操的孫子——曹叡死了，他還是健康地活著，活生生地熬死了曹操、曹丕、曹叡魏氏“三祖”。雖然他心機深沉又心性多疑，也打不過諸葛亮，但還是讓三國盡歸晉。因此，一個人的成功，雖有目標(biāo)、理想、金錢、人脈，沒有好身體，不行！健康才是打敗對手的秘密武器。所以說，世界是你們的，也是我們的，但歸根結(jié)底是屬于那些身體好的、活得最久的人，得健康者得天下。
　　成功有很多種，其中長壽是難度系數(shù)最大的一種。三皇五帝，名臣悍將，擺得平天下，卻搞不定長生之術(shù)。歷史上，在二戰(zhàn)時期最牛的三大國家元首斯大林、羅斯福與丘吉爾，聯(lián)手干掉了法西斯，最后卻敗給了腦卒中。
　　21世紀(jì)是長壽時代，有哲人說“人活不到一百歲全是自己的錯”。“度百歲乃去”并非遙不可及。長壽重要，更重要的是既健康又長壽，“無病到天年”才是人們理想的追求。
　　本書圍繞健康長壽這一主題，進行了比較深入的探討。它有很強的科學(xué)性、知識性、欣賞性，最主要的還是實用性。本書向您介紹健康的新知識、新理念，助您評估自己的健康狀況，掌握健康長壽的訣竅。
　　希望本書對您的健康長壽有所裨益，并能得到您的垂愛。謹(jǐn)祝您及家人健康長壽！