無論在任何時(shí)期,這本書都可以讓你過得更好!
與其焦慮未來,不如武裝自己,這是一本適用于任何環(huán)境的終極生存指南!
書中涵蓋心理建設(shè)和生存技能兩大方面,包括心理意識、實(shí)用技能、知識儲備、現(xiàn)實(shí)情境四大生存原則,天文知識、農(nóng)業(yè)種植、急救包扎、避免食物中毒、在城市建筑中逃生、在荒野求生……涵蓋全部生存技巧,讓你快速擁有在各個(gè)時(shí)期的生存方法,從而提前做好準(zhǔn)備,冷靜面對危機(jī),全方面地武裝好自己,擁有自救和救人的能力,從而在任何環(huán)境中都能立于不敗之地!
與其焦慮未來,不如武裝自己,適用于任何環(huán)境的終極生存指南!
★你永遠(yuǎn)不知道,明天和意外哪個(gè)先來,我們要做的,是擁有超強(qiáng)的危機(jī)意識,以及任何時(shí)候、任何狀況都能應(yīng)對自如的底氣,擁有自救和救人的能力!
★給你掌控生活的安全感
·涵蓋心理建設(shè)+生存技能兩大方面!
·囊括心理意識+實(shí)用技能+知識儲備+現(xiàn)實(shí)情境四大生存原則!
·多種調(diào)節(jié)情緒的硬核技巧,讓你擁有強(qiáng)大冷靜的內(nèi)心、預(yù)判形勢的能力;不僅如此,讓你迅速挑選隊(duì)友,組建團(tuán)隊(duì),溝通協(xié)作共渡難關(guān);更有野外生存的技巧和誤區(qū)、處理緊急傷口的各種醫(yī)學(xué)知識……一本書涵蓋各種生存技巧,讓你在任何環(huán)境中都能立于不敗之地!
★閱讀本書你將獲得:
·硬核洞察力:了解正在發(fā)生的一切,并思考未來形勢
·硬核心理調(diào)節(jié)能力:強(qiáng)大的安全感,只能自己給自己
·硬核生存技能:拓寬認(rèn)知邊界,掌握多種技能,擴(kuò)展知識范疇
·硬核自救力:讓你最短的時(shí)間里掌握戶外生存,醫(yī)療急救,天文、地理、化學(xué)等各領(lǐng)域的硬核常識
你需要時(shí)刻有一顆生存狂的心,不要浪費(fèi)時(shí)間和金錢在那些華而不實(shí)的小資生活!
夏川
自由撰稿人,熱衷于心理學(xué)、社會學(xué),專注探究在非常時(shí)期人們的生存狀態(tài)以及心理健康,野外旅行資深愛好者,足跡踏遍大小山川,對于戶外生存、非常時(shí)期的求生策略頗有心得。代表作有《圖解野外求生手冊》。
CONTENTS 目錄
PART1 生存下去的基本能力
1. 了解現(xiàn)狀,知道世界正在發(fā)生什么
2. 培養(yǎng)自己的環(huán)境變化敏感度
3. 提升分辨力
4. 訓(xùn)練自己的全盤意識
PART2 技能是根本
1. 保持學(xué)習(xí)力,不斷更新自我
2. 做個(gè)斜杠青年,擴(kuò)展你的知識范圍
3. 把握生存根本--農(nóng)業(yè)種植
4. 生活和生存不是一個(gè)概念
5. 安全感,只能自己給自己
PART3 知識至關(guān)重要
1. 心理調(diào)節(jié)能力:如何化解焦慮和崩潰
2. 決斷能力:危機(jī)時(shí)刻,怎樣判斷形勢
3. 溝通能力:如何組建靠譜團(tuán)隊(duì)
4. 拒絕能力:面對誘惑,知道什么才是最重要的
5. 談判能力:怎樣說服他人聽你的
6. 自救與救人的能力
PART4 如果現(xiàn)實(shí)是升級打怪,你能撐幾天
1. 心態(tài)崩了的人,最先出局
2. 沒有一技之長的人,出局
3. 沒有自救能力的人,出局
4.\"識人\"是一項(xiàng)本領(lǐng),不靠感覺
5. 打破舒適圈,走出去不一定意味著危險(xiǎn)
6. 保持低調(diào),但\"裝備\"精良
7. 做好準(zhǔn)備,但別讓別人知道你做了準(zhǔn)備