本書作者通過總結歷史經驗，借鑒古人智慧，把中醫(yī)深奧的道理，融入日常的衣食住行之中，提出了很多切實可行的養(yǎng)生保健措施，使中醫(yī)“治未病”的理念深入人心，這必將有助于社會大眾的健康生活。作者在書中用講故事的形式介紹了許多養(yǎng)身保健的方法，極大地提高了本書的趣味性和可讀性。本書適合中醫(yī)院校師生及所有中醫(yī)愛好者閱讀。