人類曾以為細菌是我們的敵人,必欲除之而后快,但過度地消毒反而讓我們面臨體內(nèi)的生態(tài)浩劫。當你出生的那一剎那,成千上萬的有益細菌也和你一起出現(xiàn)在這個世界上,它們是你生命中永遠的好伙伴。本書為我們展開了微生物世界的驚奇旅程,厘清人體內(nèi)生態(tài)體系的運作機制,細菌不只影響了我們的消化、情緒、伴侶選擇和思考能力,甚至還協(xié)助我們對抗腫瘤、過敏、肥胖癥、營養(yǎng)失衡、心血管、腸道問題等文明病。因此,我們應(yīng)該把體內(nèi)的微生物生態(tài)系統(tǒng)當作一座花園細心呵護,善待體內(nèi)的益菌,與數(shù)千億個好伙伴共度更健康的生活。
目??錄
引??言 1
第一部分??微觀人類
第一章??人類超級生物體 13
第二章??“我們”國度大探索 23
第三章??腸道同居宿舍 37
第四章??遠古之敵,陳年老友 46
第五章??動物農(nóng)莊 54
第六章??微生物學簡史 64
第七章??尋找失落的細菌 78
第八章??微生物之愛 88
第二部分??自我對抗的人類
第九章??抗生素—— 一場生態(tài)浩劫 97
第十章??如果撲熱息痛成了毒藥 110
第十一章??兩種出生方式和關(guān)于人工剖腹的那些事 121
第三部分??消毒的疾病
第十二章??免疫系統(tǒng)的學校 133
第十三章??肥胖癥、糖尿病及微生物的影響 149
第十四章??肚子的感覺——細菌如何影響我們的心理 168
第十五章??請問總理,微生物是助長還是抑制了腫瘤? 181
第十六章??用桿菌取代β阻斷劑? 194
第十七章??生病的腸道 205
第四部分??微生物療法
第十八章??喝酸奶延年益壽 221
第十九章??為健康捐贈的十億 244
第二十章??細菌策略——為個人微生物群量身打造的醫(yī)療 260
第五部分??向錢進
第二十一章??清洗、凈化、修復(fù)、收費 275
第二十二章??有效微生物——拯救世界的 80種微生物 288
第二十三章??腸道有限公司 298
結(jié)??語 310
專有名詞對照表 329