人類健康不斷遭遇未知挑戰(zhàn),健康疾病預(yù)防成為精英人群主動需求!
健康教練結(jié)合心理生理需求,以私人訂制的方式使你的健康生命進(jìn)入好狀態(tài),讓人們成為自己健康的主宰!
好教練公司、美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)院(ACSM)和我們這些尚在成長中的教練正在一起為健康教練這個新專業(yè)打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。自從好教練公司于2000年成立以來,我們就一直為健康、養(yǎng)生、健身領(lǐng)域內(nèi)的健康教練能力模型建立金標(biāo)準(zhǔn)而努力工作著。把好教練團(tuán)隊(duì)凝聚在一起的是我們的誠心,對最高標(biāo)準(zhǔn)的承諾,和我們的熱忱、愿景及奉獻(xiàn)。
經(jīng)我們培訓(xùn)過的教練已有10000多名,目前每年培訓(xùn)的教練人數(shù)超過1200人(這些人學(xué)的是該教練版本的上一版)。我們已在世界各地的健康領(lǐng)域組織建立了目前最大的教練群體,這是我們在全球發(fā)展教練行業(yè)的基礎(chǔ),并且我們希望未來經(jīng)由我們培訓(xùn)的教練人數(shù)可達(dá)100000人以上。
這個手冊已經(jīng)在全球教練培訓(xùn)課程中和大學(xué)里被廣泛使用,目前雖說已是第二版,但也還只是個開始,教練心理學(xué)還將在我們的幫助下繼續(xù)迅速演化和發(fā)展。實(shí)際上我們的教練心理學(xué)課程的發(fā)展方式也反映著教練與客戶之間工作方式的發(fā)展。一個清晰的愿景往往會帶來清晰的目標(biāo),進(jìn)而產(chǎn)生令人印象深刻的結(jié)果,而這又以新的超乎想象的方式帶動我們進(jìn)一步發(fā)展。自從第一版出版以來,我們的課程內(nèi)容已經(jīng)非常成熟且以強(qiáng)有力的實(shí)證為基礎(chǔ),我們已有九項(xiàng)相關(guān)研究成果發(fā)表,而且其后還有很多后續(xù)研究會相繼發(fā)表。
我們目前向衛(wèi)生健康、保健、健身、精神領(lǐng)域里那些信譽(yù)度高且具有先鋒精神的專業(yè)人士教授這種有實(shí)證基礎(chǔ)的教練心理學(xué),旨在幫助他們成功地為客戶賦能并充滿活力地成為自己健康的主人。同時,我們也希望,在這最具挑戰(zhàn)性的時代里——肥胖癥、久坐不動的生活方式、壓力、營養(yǎng)不良的流行和永遠(yuǎn)在增長的醫(yī)療支出,等等——留下自己的印記。
瑪格麗特·摩爾(Margaret Moore),擁有17年在美、英、法、加四國生物技術(shù)領(lǐng)域的豐富工作經(jīng)驗(yàn)。曾是賽諾菲得公司的高級經(jīng)理人,擔(dān)任過兩家生物技術(shù)公司的CEO和COO。2000年瑪格麗特從高科技醫(yī)藥領(lǐng)域轉(zhuǎn)型到健康教練領(lǐng)域工作,并創(chuàng)建了“好教練”(Well coaches)公司——美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)院的戰(zhàn)略合作伙伴,現(xiàn)在該公司已經(jīng)成為健康職業(yè)教練金標(biāo)準(zhǔn)的制定者。迄今為止“好教練”的教練學(xué)校已在45個國家共培訓(xùn)了10000多名健康教練。
埃里卡·杰克遜(Erika Jackson),MLHR(勞務(wù)與人力資源管理碩士),MCC(大師教練),BCC(全球生涯教練),在哈佛大學(xué)拓展學(xué)院教授教練心理學(xué)課程,是“好教練”公司負(fù)責(zé)運(yùn)營和培訓(xùn)的副總。有20年人力資源和組織發(fā)展工作的經(jīng)驗(yàn),其工作涵蓋了從世界500強(qiáng)企業(yè)到地方非營利組織,從公眾領(lǐng)域到私人企業(yè)。埃里卡是學(xué)習(xí)方面的專家,掌握很多學(xué)習(xí)工具。也集中研究欣賞式探詢和非暴力溝通,利用這些優(yōu)勢致力于教練技術(shù)的持續(xù)發(fā)展。
鮑勃·坦申恩-莫蘭(Bob Tschannen-Moran),IAC-MCC(IAC)(美國國際教練聯(lián)合會一大師教練),BCC(全球生涯教練)以及轉(zhuǎn)化中心(Center of School Transformation)的共同創(chuàng)始人和CEO,生命旅程(Life Trek)教練國際公司的主席,國際教練聯(lián)合會(IAC)的曾任主席。著有《(令人回味的教練:一次對話一場轉(zhuǎn)化“,他以紙質(zhì)或電子版方式發(fā)表的文章超過700多篇。和妻子梅金(Megan)共同撰寫的”教練和評估者“,成為2011年10月刊的教育領(lǐng)導(dǎo)力雜志中的首要文章。
前言
致謝
第一章 引言
第一部分教練的定義
什么是教練
為什么我們需要健康教練
教練的方式與專家的方式
健康教練調(diào)查
教練效果是怎樣產(chǎn)生的
附錄A:客戶來找教練的常見原因
第二部分教練心理學(xué)
什么是教練心理學(xué)
自我決定論:教練的終極游戲
教練方式有效發(fā)揮作用的四種機(jī)制
第三部分培訓(xùn)、教練的工作范疇和職業(yè)指南
成為一名教練
區(qū)分教練和治療
區(qū)分教練和其他專業(yè)
責(zé)任義務(wù)和工作范疇。
附錄B:ICF合規(guī)行為標(biāo)準(zhǔn)
第二章 教練關(guān)系技巧
關(guān)系:教練和成長的靈魂
建立親和與信任
正念
三個核心的教練技術(shù)
其他建立關(guān)系的工具
第三章 教練過程中的臨在
什么是教練過程中的臨在狀態(tài)
“在”的技術(shù)
傳遞教練中的臨在狀態(tài)
教練中的臨在狀態(tài):一曲個人優(yōu)勢(才能)的交
響樂
把臨在技術(shù)與優(yōu)勢連接
第四章 表達(dá)慈悲
教練如何處理客戶的負(fù)面情緒
探究自尊
自我同情:如何接納痛苦和平息內(nèi)在批評
非暴力溝通:表達(dá)慈悲的溝通模型
第五章 慶祝最好的表現(xiàn)
積極心理學(xué)
教練如何讓客戶產(chǎn)生積極心態(tài)
欣賞式探詢:一個慶祝最佳表現(xiàn)的工具
問題解決方法
使用欣賞式探詢轉(zhuǎn)化教練關(guān)系
……
第六章 把握動機(jī),提高自我效能
第七章 改變的準(zhǔn)備度
第八章 客戶測評
第九章 設(shè)計思維
第十章 生成時刻
第十一章 進(jìn)行教練會談
第十二章 教練的繁榮興旺
附錄
參考文獻(xiàn)