本書從孕前的身心調(diào)適，到孕期的飲食營(yíng)養(yǎng)、生活起居、心理保健、運(yùn)動(dòng)方案、疾病預(yù)防等方面，為年輕的新手爸媽們一解惑。內(nèi)容涵蓋實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育到底要從哪里做起、懷孕保健每日一頁(yè)計(jì)劃懷孕時(shí)小夫妻該做哪些方面的準(zhǔn)備、準(zhǔn)爸爸又需要做些什么來(lái)保護(hù)準(zhǔn)媽媽和她肚子里的小生命等問(wèn)題。