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找到無法堅(jiān)持的原因，才能改變！
　　為什么會(huì)產(chǎn)生三分鐘熱度？
　　為什么越是想堅(jiān)持卻越是堅(jiān)持不下去？
　　為什么會(huì)輕易放棄？
　　為什么想做一件事卻遲遲不能開始？
　　為什么要堅(jiān)持從一件小事做起？

　　盧梭曾說：“當(dāng)一個(gè)人一心一意做好事情的時(shí)候，他□終是必然會(huì)成功的。”做一件事情□難的就是堅(jiān)持做下去，特別是那些微不足道的小事，更容易被我們忽視。
　　三分鐘熱度是很多人做事的通病，剛開始的時(shí)候，我們會(huì)興致勃勃制訂計(jì)劃，像打了雞血一樣開始。但很快就會(huì)失去激情，重新回到過去安逸的環(huán)境中去。即使我們會(huì)強(qiáng)行逼自己去做，也往往堅(jiān)持不了多久。我們還會(huì)受到階段性遺忘、懶惰和意志力不強(qiáng)等因素的影響，導(dǎo)致我們堅(jiān)持了一段時(shí)間以后，□終無法再堅(jiān)持下去。
　　堅(jiān)持做一件簡單的小事，需要長時(shí)間、不斷地重復(fù)去做，這個(gè)過程是很枯燥且}肖磨人的意志力的。但我們要知道，世界上沒有輕松能完成的事情，我們不要被枯燥消耗掉我們的內(nèi)驅(qū)力，要學(xué)會(huì)適當(dāng)保存我們的內(nèi)驅(qū)力，不讓這份力量枯竭。我們也不要懷著抵觸的心理，強(qiáng)行做一件事情。做自己喜歡的事情，讓自己的靈魂變得有趣起來，去抵擋枯燥和乏味，并堅(jiān)持把一件事情做完。
　　其實(shí)，堅(jiān)持做一件簡單的小事并沒有那么難以堅(jiān)持。我們只需要用一定的方法，就會(huì)比較容易堅(jiān)持下來。
　　一、合理安排時(shí)間。時(shí)間對(duì)于我們來說非常重要，而很多人并不會(huì)合理利用時(shí)間，導(dǎo)致我們的時(shí)間被白白地浪費(fèi)掉，把時(shí)間浪費(fèi)在無關(guān)緊要的事情上。結(jié)果，一件簡單的小事卻沒有時(shí)間去做。這也是為什么很多人堅(jiān)持不下來的重要原因之一。因此，我們要合理利用時(shí)間，制訂一個(gè)計(jì)劃，把我們要做的每一件事情安排在固定的時(shí)間內(nèi)。當(dāng)?shù)搅艘欢ǖ臅r(shí)間，我們也就會(huì)自然而然地去做固定的事情。
　　但是，我們也不能把時(shí)間安排得太滿，要留出一定的機(jī)動(dòng)時(shí)間，讓我們進(jìn)行休息和調(diào)整，也可以總結(jié)得失。只是一味地去做，而不去思考也是不可行的�？鬃釉�(jīng)說：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆�！痹谧鲆患虑榈臅r(shí)候，既要學(xué)會(huì)堅(jiān)持去做，也要留給自己一些時(shí)間去思考應(yīng)該怎樣做得更好。
　　二、讓堅(jiān)持成為習(xí)慣。俗話說：“一個(gè)好的習(xí)慣能夠影響一個(gè)人的一生。”這是因?yàn)橐坏┪覀儼炎鲆患虑轲B(yǎng)成了習(xí)慣。我們將會(huì)毫不費(fèi)力地堅(jiān)持做下去。有很多人說：“養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣只需要二十一天�！钡呛芏嗳耸亲霾坏降�。養(yǎng)成一個(gè)初步的習(xí)慣，堅(jiān)持一個(gè)習(xí)慣需要長期地去堅(jiān)持。在養(yǎng)成習(xí)慣的過程，當(dāng)我們堅(jiān)持了一段時(shí)間以后，就給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)，我們還可以借助外力，公開說出自己的計(jì)劃，讓別人監(jiān)督自己。我們的意志力就像我們的肌肉一樣，只要你去鍛煉就會(huì)一天比一天強(qiáng)，慢慢地我們也就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。
　　三、勻速前進(jìn)。在堅(jiān)持做一件簡單的小事時(shí)，很多人會(huì)著急。他們想要快速看到堅(jiān)持的成果。但是，很多時(shí)候堅(jiān)持了很長時(shí)間不一定會(huì)有結(jié)果。此時(shí)，很多人就會(huì)喪失信心。我們不要灰心，相信堅(jiān)持下去一定會(huì)有成果。要?jiǎng)蛩傧蚯埃灰�。�?jiān)持打卡，在網(wǎng)絡(luò)上建立一個(gè)打卡群，每天可以在這個(gè)群里面打卡，讓自己堅(jiān)持下來。還可以把我們較大的目標(biāo)分解成比較容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，這樣在堅(jiān)持一段時(shí)間以后，就有很大的可能看到成果。當(dāng)我們看到成果以后，就會(huì)感到滿滿的收獲，自信心也會(huì)提高，自然也就會(huì)一步一步堅(jiān)持走下來了。
　　四、恪守匠心，用一生的時(shí)間專注做一件事情。匠心是執(zhí)著和信仰的代名詞，把一件非常簡單的事情做到□□，甚至是做到完美，就需要傾注大量的心血和時(shí)間，這就是匠心。一個(gè)人擁有了匠心，那么他就擁有了堅(jiān)持下來的理由和毅力，在漫長的時(shí)間中，始終不移自己的目標(biāo)，并□終堅(jiān)持下來并出色地完成。
　　本書從為什么越是簡單的事情越難堅(jiān)持、從枯燥的重復(fù)中尋找力量、合理安排時(shí)間、養(yǎng)成習(xí)慣、誘惑、匠心等幾個(gè)方面進(jìn)行了深入分析和探討，并給出了實(shí)戰(zhàn)建議，幫助你提升耐力、毅力，把一件事做精做透！

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