隨著社會老齡化進程的加快，衰老和疾病成了人們無法避免且迫切需要面對的問題。為了擁有美好的晚年生活， 我們需要加強溝通和互動，學習更多健康的生活方式和理念。
筆者所在的上海市精神衛(wèi)生中心始建于 1935 年，是全國四個區(qū)域精神衛(wèi)生中心之一，現為上海交通大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院。中心目前為上海市唯一的三級甲等精神衛(wèi)生專科醫(yī)院，設有普通精神科、老年科、心境障礙科、物質依賴與疼痛科、康復科、臨床心理科、兒少科等臨床科室，肩負著全市精神衛(wèi)生的醫(yī)療、教學、科研、預防、心理咨詢和治療及對外學術交流與合作等任務。
本書是一本老年心理健康科普讀物，從多個視角去關照老年朋友生活中常見的困惑， 旨在幫助人們提升心理健康素養(yǎng)，增強心身健康自我管理能力，提升幸福感。本書分三個主要篇章，共涉及 30 個老年心理相關話題， 通過通俗易懂的案例故事，介紹生活中常見的老年心理健康問題和應對方式。第一章側重介紹個人心理、生理健康相關問題的成因、癥狀表現和識別、自我調適方法，以及就醫(yī)治療事項，具體內容包括老年心理特點及變化、 老年期心理問題，以及常見心身疾病及自我調適方法等。第二章聚焦家庭及親密關系的變化，以及這些變化可能造成的心理健康問題，涉及夫妻關系、親子溝通、隔代撫養(yǎng)等常見問題，同時也對喪偶、再婚、空巢等問題進行了討論。第三章著眼于社會因素、生活方式和自我價值相關的主題，從社會適應、社會保障以及自身價值認同等方面進行探討。
讀者朋友可以選擇通讀全書，以對老年人的心理特點和主要心理健康問題有一個全面的了解； 也可通過瀏覽目錄了解不同文章的主題， 挑選自己關注或感興趣的部分優(yōu)先閱讀， 作為解決自 身當下問題的參考。同時， 為了更好地幫助讀者們了解心理問題應對方式和自我調適技巧，我們在文章中介紹了相關心身問題的實用性知識，比如： 癥狀鑒別、自助技巧、求助方法和相關專業(yè)資源等，讀者們也可根據需要選擇閱讀。
在生活的道路上，我們總是在尋找一縷光，哪怕是一縷微光，也能照亮前行的方向。通過本書，我們期盼給正在老去的人以希望和智慧， 給尚未老去的人以責任和擔當。期待星星之火可以燎原！

喬　穎　李　黎