教材共5個項目24個任務：了解體育教育對健康的影響；了解體育理論的基本概念；進行體育鍛煉的基本原則與預防運動損傷的預防；科學選擇鍛煉身體的方法與制定運動處方；體育鍛煉與科學膳食；身體鍛煉效果的自我評價；提升體育文化知識水平；籃球運動；足球；排球；乒乓球；羽毛球；網(wǎng)球；輪滑；等等。