本書共分為七部分，內(nèi)容包括：對(duì)情緒的認(rèn)知，決定了你的生活高度；控制不住自己情緒的人，能力再?gòu)?qiáng)也無濟(jì)于事；情緒占據(jù)支配地位時(shí)，智力可能毫無意義；你和高情商之間，只差一種情緒自控力；積累“人生場(chǎng)景”，成為一個(gè)真正處變不驚的人；如果我們可以改變情緒，我們就可以改變未來等。
郭大俠
個(gè)人發(fā)展學(xué)會(huì)創(chuàng)始人，抖音著名溝通力博主，資深營(yíng)銷人。
熱播節(jié)目《溝通力高端問答》全網(wǎng)收聽率過千萬，訂閱人數(shù)40余萬。
25歲創(chuàng)業(yè)，服務(wù)于世界500強(qiáng)金融機(jī)構(gòu)。32歲再創(chuàng)業(yè)，服務(wù)阿里巴巴、京東等電商客戶，創(chuàng)造過眾多行業(yè)經(jīng)典營(yíng)銷案例。公司銷售上億。擅長(zhǎng)渠道開拓、商務(wù)拓展、資源整合、溝通協(xié)調(diào)、團(tuán)隊(duì)管理等。
序 你的大腦控制著你的情緒， 你的情緒決定著你的未來
Part 1對(duì)情緒的認(rèn)知，決定了你的生活高度
認(rèn)識(shí)情緒的來源，做情緒的主人
分清情緒的種類，才能管理好情緒
情緒管理是一種做出選擇的能力
情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你
情緒是一種能量，它會(huì)來就一定會(huì)走
影響你情緒的不是事情，而是你對(duì)事情的認(rèn)知
Part 2控制不住自己情緒的人，能力再?gòu)?qiáng)也無濟(jì)于事
Part 3情緒占據(jù)支配地位時(shí)，智力可能毫無意義
Part4 你和高情商之間，只差一種情緒自控力
Part5積累“人生場(chǎng)景”，成為一個(gè)真正處變不驚的人
Part6如果我們可以改變情緒，我們就可以改變未來
Part7厲害的人，從來不靠情緒表達(dá)自己
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