心理學(xué)于人生的意義究竟何在？其核心的意義在于幫助我們完善和超越自我，走向?qū)崿F(xiàn)自我的人生巔峰。本書(shū)將豐富的心理學(xué)知識(shí)以通俗易懂、生動(dòng)活潑的方式展現(xiàn)在讀者的面前，讓讀者在輕松愉快的閱讀體驗(yàn)中汲取心理學(xué)的營(yíng)養(yǎng)，重新審視過(guò)往的人生旅途，并以新的眼光展望未來(lái)，塑造一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的自我，以更加積極的姿態(tài)面對(duì)人生。
改變?nèi)松鷱母淖冏晕议_(kāi)始，而改變自我的前提就是了解自我，做到內(nèi)心強(qiáng)大。現(xiàn)實(shí)是，許多人一直在故作堅(jiān)強(qiáng)的外表下苦苦支撐，小心翼翼地掩蓋內(nèi)心的脆弱。心理學(xué)告訴我們：內(nèi)心強(qiáng)大才是真正的強(qiáng)大。當(dāng)不再患得患失，不再以故作姿態(tài)的炫耀補(bǔ)償內(nèi)心的
自卑，呈現(xiàn)真實(shí)的自己，我們才能真正強(qiáng)大起來(lái)。
一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大，能夠主導(dǎo)自己命運(yùn)的人，一定是一個(gè)情緒管理的高手。他不會(huì)輕易生氣，因?yàn)橐簧鷼饽憔洼斄�；他不�?huì)頭腦沖動(dòng)，因?yàn)闆_動(dòng)是魔鬼；他不會(huì)心懷嫉妒，因?yàn)榧刀适切撵`的毒藥；他也不會(huì)在焦慮不安、自怨自艾中玩自虐，讓人生陷入泥沼中無(wú)法自拔。
能夠贏得人生的人必須具備強(qiáng)大的環(huán)境適應(yīng)力。他洞察秋毫，重視細(xì)節(jié)，并能從細(xì)節(jié)中看穿人心；他不會(huì)像一介莽夫那樣露出馬腳，更懂得一張一弛、剛?cè)岵?jì)才是王道；他不會(huì)一廂情愿地做孤膽英雄，選擇一個(gè)人去戰(zhàn)斗，而是擺正自己的位置，依靠集體的力
量來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
凡此種種，作者將心理學(xué)知識(shí)與人生哲理以優(yōu)美流暢的文筆娓娓道來(lái)，讓讀者在一則則富有趣味的小故事中感悟人生，接受心理學(xué)的啟迪。
Part1 改變自我從了解自我開(kāi)始
改變自我先要真正了解自我
／ 002
拋開(kāi)那些不切實(shí)際的想法
／ 005
真正的強(qiáng)大是內(nèi)心強(qiáng)大
／ 009
接受現(xiàn)實(shí)，不再患得患失
／ 012
虛榮的背后是自卑
／ 015
展示那個(gè)真實(shí)的自我
／ 019
以人為鏡，映照潛在的自我
／ 023
Part2 好的心理習(xí)慣改變自我
開(kāi)動(dòng)腦筋，改變生活
／ 028
在閱讀中完成心靈修煉
／ 032
正確歸因，保持心理平衡
／ 035
喚醒我們沉睡的想象力
／ 039
培養(yǎng)洞察秋毫的習(xí)慣
／ 042
自信是上帝之光
／ 046
以一顆慈悲心去包容和寬恕
／ 050
Part3 激活自己的最佳狀態(tài)
不要虛度寶貴的時(shí)間
／ 056
目標(biāo)明確，不做窮忙族
／ 060
把情緒垃圾清理出去
／ 064
不敷衍，做好每件事
／ 068
照顧好自己的身體
／ 072
走出亞健康的邊緣地帶
／ 076
Part4 做情緒管理高手
一生氣你就輸了
／ 082
摔碎你的憤怒
／ 086
平心靜氣，拒絕沖動(dòng)
／ 089
嫉妒是心靈的毒藥
／ 092
不要因無(wú)謂的焦慮傷神
／ 096
一味地自責(zé)無(wú)異于自虐
／ 100
在沖突中釋放情緒、彼此磨合
／ 103
Part5 做一個(gè)堅(jiān)定的樂(lè)觀主義者
選擇心態(tài)，選擇命運(yùn)
／ 108
改變命運(yùn)從改變心態(tài)開(kāi)始
／ 112
給逆境一個(gè)微笑
／ 116
患得患失只會(huì)自尋煩惱
／ 119
接受人生的不完美
／ 122
珍惜已經(jīng)擁有的幸福
／ 126
希望就在絕望的邊緣
／ 129
Part6 做一個(gè)精神上的強(qiáng)者
隨遇而安但不隨波逐流
／ 134
讓心湖風(fēng)平浪靜
／ 137
嘴是別人的，路是自己的
／ 141
坐在舒適軟墊上的人容易睡去
／ 145
熱忱是人生的原力
／ 149
今天是我們唯一能把握的
／ 154
Part7 給心靈一片晴朗的天空
遇事多往好處想
／ 162
讓陽(yáng)光照進(jìn)心房
／ 166
快樂(lè)要靠自己去發(fā)現(xiàn)
／ 169
與其抱怨，不如行動(dòng)
／ 173
額外的付出，意外的回報(bào)
／ 177
Part8 塑造健全的環(huán)境適應(yīng)力
面對(duì)生活最為強(qiáng)硬的方式
／ 182
天下大事必做于細(xì)
／ 186
把握細(xì)節(jié)，洞察人心
／ 190
剛?cè)岵?jì)才是生存之道
／ 194
切忌一不小心就露出馬腳
／ 198
職場(chǎng)不需要一個(gè)人去戰(zhàn)斗
／ 202
Part9 活成一道靚麗的風(fēng)景線
想法決定了我們的活法
／ 208
做自己希望做的事
／ 212
做人一定要低調(diào)
／ 216
逆境是人生的加油站
／ 220
你的最近發(fā)展區(qū)在哪里
／ 224
不要把目標(biāo)變成白日夢(mèng)
／ 227
兼聽(tīng)則明，無(wú)主則亂
／ 231
Part10 以強(qiáng)大的自我迎接挑戰(zhàn)
Never Give Up（永不放棄）！
／ 236
迷路時(shí)，真正的旅程才開(kāi)始
／ 240
自信需要一點(diǎn)一滴地積累
／ 244
神經(jīng)不妨大條一些
／ 247
以平常心面對(duì)挫折
／ 250
低谷中的每一步都是向上
／ 254
錯(cuò)過(guò)太陽(yáng)，不要再錯(cuò)過(guò)群星
／ 258
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