本書系統(tǒng)地闡述了大學生心理健康的基本知識、理論和基本技能，全書共九章，主要包括走進心理健康、大學生自我意識與人格、大學生學習心理、情緒管理、大學生人際交往、大學生戀愛與性心理、壓力管理與挫折應對、生命教育與心理危機干預、心理咨詢等內容。
本書突破了傳統(tǒng)的以心理疾病預防和治療為主的消極心理健康教育模式，全書貫穿積極心理學理念這一主線，深入淺出，旨在引導學生正確認識自我，針對具體問題增強自我調節(jié)能力，進而達到促進大學生自我發(fā)展的目標。
本書不僅是作為農業(yè)院校開展心理健康教育的教材，也是大學生心靈成長的優(yōu)秀讀本。