本書是中學一線教師，根據(jù)自己在心理健康教育輔導、班主任工作、職業(yè)規(guī)劃方面工作積累與反思后的研究成果。全書共分為三個部分：第一部分是幸福的抉擇，\"抉擇的基石和抉擇的起點\"兩章內(nèi)容，通過學習使學生認識自我，為幸福人生做自覺的思考；第二部分是幸福有方法，包括\"制造幸福、培養(yǎng)快樂\"兩章內(nèi)容，分別講述了培養(yǎng)幸福和戰(zhàn)勝不良情緒收獲快樂的條件、技巧和方法；第三部分是幸福的行動，包括\"消除負能量、培養(yǎng)正能量和職業(yè)定位\"三章內(nèi)容，主要介紹了消除嫉妒、正確歸因、敢于說不、確立目標、異性交往和怎樣進行職業(yè)定位和選擇的方法與原則。
本書結(jié)合了大量的真實案例，幫助成長中的中學生答疑解惑，可讀性強，操作性強。即可作為中學生的成長的自助讀物，也可以作為教師在中學開展心理健康教育、職業(yè)規(guī)劃或開展班主任工作的教材或參考資料。
曲立志 中學生物高級教師。1988 年畢業(yè)于內(nèi)蒙古師范大學生物系。從教 31 年，始終站穩(wěn)三尺講臺，精益求精地對待每一節(jié)課。同時，曾兼任班主任、年級主任、德育主任、教學副校長、黨委副書記等職務(wù)。是我校開展心理健康教育與輔導的倡導者和先行者，興安盟生物學科帶頭人，興安盟名師，自治區(qū)級優(yōu)秀教師，國家等級“中學生心理健康教育”優(yōu)秀指導教師。在國家等級、省一等級刊物上發(fā)表多篇教育論文。熱愛黨的教育事業(yè)，用心做教育。
于振波 1963 年出生，赤峰市人，中學歷史高級教師。1985 年畢業(yè)于內(nèi)蒙古名族師范學院政史系，從教 33 年，擔任班主任和教研組長 20 余年。興安盟優(yōu)秀教師，內(nèi)蒙古自治區(qū)
級骨干教師，歷史學科帶頭人。在國家等級、省一等級刊物發(fā)表《康熙的視野》、《教育的空間》等教學論文 7 篇，關(guān)于王會梧的傳記文章內(nèi)容被百度等知名網(wǎng)站全面收錄。2009 年以來在教學之余搜集校史資料，建成烏蘭浩特一中校史館，并于 2017 年編寫了烏蘭浩特一中建校70 年校慶畫冊，現(xiàn)任校史館館長。
李曉東 2000年本科畢業(yè)于內(nèi)蒙古師范大學，2007 獲得東北師范大學教育碩士學位。中學高級教師，盟級教學能手，自治區(qū)生物學科網(wǎng)絡(luò)名師。現(xiàn)任教于內(nèi)蒙古烏蘭浩特一中，兼教務(wù)處副主任。有著 14 年的班主任工作經(jīng)歷，堅守“讓學生當下能快樂，未來能幸�！钡慕逃硐搿猿謱W本教學，相信“知識忘卻剩教育，教的少時是多時”。
劉苓麗 中學心理一級教師，國家二級心理咨詢師。2000 年畢業(yè)于內(nèi)蒙古師范大學教育系，2006 年取得東北師范大學教育碩士學位�，F(xiàn)任烏蘭浩特一中學生發(fā)展指導中心教師。始終堅信并踐行“愛是zui 好的教育”理念，在團體沙盤、團體輔導、情緒調(diào)整等方面做了較多探索與實踐。
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